含维生素b2的食物有哪些?
答:1、肉类含维生素b2的食物为肝、肾和蛋黄等。2、植物性食物有菇类、胚芽和豆类。前十甲依次为:大红菇(干)、香杏丁蘑、羊肚蘑、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝、香菇(干)。
叶酸含量高的食物有哪些?
企业回答:叶酸对人体起着重要的作用,人体自身不能合成叶酸,因此需要我们从食物中摄取叶酸,含叶酸丰富的食物有水果类,包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等;蔬菜类,包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰...
含维生素b2比较多的食物
答:黄花菜也是高维生素B2食物的一种,其维生素B2含量为0.21mg/100g。常吃黄花菜还能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,有祛斑美容的效果。 8、黄豆 黄豆又叫大豆,所含营养全面又丰富,在百种天然食品中名列榜首,是中国重要粮食作物之一,最...
什么食物补充维生素B2最快
答:维生素B2又称核黄素,微溶于水,是分布最广泛的水溶性维生素之一。摄入足够的核黄素很重要,因为它有助于身体将食物成分转化为能量,中和可破坏细胞和DNA的自由基,并将维生素B6和B9转化为其活性形式。当缺乏维生素B2时,...
身体缺乏维生素B2,维生素B2主要来自哪些食物?
答:维生素B2含量高的食物(按100克可食用部分计算)依次为:大红菇、香杏丁蘑、羊肚蘑、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝、香菇、猪肾、鸭肝、桂圆肉、紫菜、黄鳝、奶酪、牛肾、鸭心、小麦胚芽、苜蓿、南瓜粉、奶豆腐、豆腐...
维生素b2的食物和蔬菜有哪些
答:维生素b2的食物和蔬菜有鸡蛋黄、动物肝脏、泥鳅、红萝卜、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、橘子、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。维生素b2:维生素B2又叫核黄素,是B族维生素的一...
什么食物富含维生素B2
答:富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、 牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉 、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜。维生素B2又叫核黄素,参与体内广泛的代谢过程,维持眼睛视力,防止白内瘴,维持口腔及消化道粘膜的健康。促进...
维生素B2的食物
答:富含维生素B2的食物:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。 含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 一般食物...
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