减脂食谱男性
答：男人一周减肥食谱:周四 早餐:茶蛋1个 午餐:白萝卜为主菜,米粥1碗。 晚餐:菠萝。 主打减肥菜:白萝卜 推荐理由:白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,非常利于减肥。 贴心叮咛:减肥...
急求男生减肥药?
企业回答：减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊...
男士瘦身食谱 有哪些食谱安排
答：食谱一 早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯（约200毫升）。午餐：冬瓜汤、米饭1小碗、黄瓜凉菜1碟。晚餐：苹果1个、清水鱼肉一块（约70克）。食谱二 早餐：米粥1碗(、茶蛋1个。午餐：炒韭菜、米饭1小碗。晚餐：香蕉1根、...
190斤胖子减肥三餐应该吃什么(男)
问：190斤胖子减肥三餐应该吃什么(男)
答：三日减肥食谱 第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果...
用什么办法快速瘦身
问：臀部.腿
答：链接: https://pan.baidu.com/s/1M53CGW_NUW42_Xy1mN78zA 提取码: 5cjm 这里推荐一份桑禹涵极速瘦身操，里面包含12节课，还有新手版进阶版以及高级版，希望对你有所帮助
减肥期间晚上在外面可以吃什么
答：减肥期间晚上最好就不要再去吃东西了，因为对于减肥人士，男人说白天其实已经掌握了非常好的一个食物的摄入量了，热量其实对于我们一整天来说已经足够能够维持了，所以在晚上外面的话，其实最好不要去吃东西。如果说是有一些...
健身期间怎么安排食谱?
答：健身期间怎么安排食谱？我们常说"三分练，七分吃"饮食对于锻炼来说非常重要。1、食物要多样化 尽量保证每一餐都有主食、蛋白质、脂类、蔬菜/水果。早餐：蛋白质一定要丰盛，注意维生素摄入，碳水、蔬菜、水果。午餐：午餐碳水...
我才153CM,可是体重已经达到112斤了,来帮帮拟订一份减肥方案吧~~~
问：我现在每周工作7天没有休息日 而且因为工作的时候都是坐着的 腰 腹 臀 ...
答：减肥食谱 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯...