5款营养补汤让你健康养生
答：5款营养补汤让你健康养生1 一、猪骨苦瓜黄豆汤 材料：猪骨、黄豆、苦瓜、料酒、姜片、食盐。做法：黄豆要提前用温水浸泡2小时以上，苦瓜洗干净切小块备用，猪骨洗干净焯水捞出，锅中放入适量清水，水开后将猪骨、黄豆、...
五种常见的养生食材,营养又美味,还能预防疾病
答：一、西兰花。又名青菜花，它富含蛋白质、维他命、胡萝卜素等，被称为“青菜果”。西兰花口味脆爽，服食可口，家里的饮食搭配方式多种多样，可以拌凉菜、热菜或熬汤这些。确实是蔬菜水果中的名贵蔬菜，碳水化合物含量高、...
老人饮食多注重营养养生,从四个饮食方法来保健,让你长年百岁
答：1、老年人在饮食上不挑食，什么都吃，一年四季水果不断，实际上就是一种很好的食疗补身。现代医学证实，老年人适当吃些鸡蛋，可增强记忆，防止老年痴呆症的发生;适当吃些苹果可治老人厌食症，因为厌食与缺锌有关，如果饭后...
很有营养的养生食物,防止衰老,提高免疫力,提高记忆力
答：很有营养的养生食物，防止衰老，提高免疫力，提高记忆力，女性要多吃 荷兰豆 荷兰豆的营养很高，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，而且热量很低，所以其是一种美容瘦身的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质，...
夏季养生营养汤
答：夏季养生营养汤1 一、苦瓜排骨汤 原料：鲜苦瓜4个，猪排骨500克 做法：鲜苦瓜去瓤、洗净、切块，猪排骨洗净切块，并加入作料放入滚水锅内，用文火煲。功效：有清心、泻火、解毒之功效。对高血压、糖尿病、甲亢、慢性...
养生饮食要注意的事项
答：调剂一下胃口，以增进食欲和提高对食物营养的吸收。养生饮食的注意事项2.在于平衡 (1)热量平衡 产生热量的营养素主要有蛋白质、脂肪与碳水化合物。脂肪产生的热量为其他两种营养素的两倍之多。若摄取的热量超过人体的需要...
春季吃什么即营养又养生
答：春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。8、菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜...
女性营养保健养生
答：女性养生保健常识 1、拒绝熬夜 熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。2、注意胸部...
养生最好的方法有哪些?
答：八种最好的养生方法！1、天人相应养生法 早晨起床后，先练颤抖功一遍。然后意念天地人合一，大宇宙的光电声能象瀑布从天而降，直下你身体四肢百骸，把你的病气、浊气、疲劳之气从脚下涌泉穴冲走，源源不断，络绎不绝。此...
养生食谱及功效
答：[功效] 萝卜甘凉,能解热毒,祛痰湿、除胀满;羊肉甘温,又富营养,益中气,补虚弱。二者合用,共奏补虚、清热、消痰之功。用于肺虚咳嗽、咯血,有一定疗效。 四季养生菜谱15:蜜饯白果 [配料] (大份)白果1000克,白砂糖500克。 [制...