有哪些养生食谱
答：1、中医认为，春季养生应以养肝为主，养肝健脾。蜂蜜、大枣、山药、云苓、薏米、木棉花、菊花灯、桑葚、乌梅、山楂等都是适合在春季吃的食物。木棉薏米山药瘦肉汤、参芪薏米粥、杞菊苓粥是春季食补养生的最佳选择。2、夏季要...
饮食养生的方法有哪些
答：夏天饮食养生的方法 肉类选择：营养丰富、滋阴补气的肉食，比如鲫鱼、鸭、猪瘦肉、牛肉和泥鳅等食物，而少吃那些食性偏温的羊肉、鸡肉和油腻的肥肉。蔬菜和水果的选择：多吃富含维生素和纤维素的当季蔬果，新鲜蔬菜里不仅含有...
夏季如何食补养生?
答：1、夏季养生吃黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。材料:黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖各适量。做法:桂圆、红枣、山药洗净待用。黑糯米洗净,加入桂...
在夏天的时候,我们该如何食补养生?
答：在夏天的时候，我们该如何食补养生？饮食一定要清淡，多吃蔬菜，比如西兰花，小白菜，娃娃菜，胡萝卜，补充维生素啊，多吃一些应季水果，苹果，樱桃，桃子，补充身体所需的营养。夏季天气炎热，人们出汗多，新陈代谢加快，应...
日常养生食谱
答：日常养生食谱1 一、五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只，五指毛桃100克，猪脊骨200克，芡实25克，姜3片，蜜枣3颗，盐适量。做法：1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中。2、猪脊骨在滚水中煮一...
“食补”是养生王道,早餐想养人又补血,应该选择什么?
答：一、红枣紫米粥对于需要补血的人来说，早餐最需要吃的一种食物，也是最简单快捷的一种食物就是红枣紫米粥了。红枣补血，紫米也有养气补血的功效，所以这两种放在一起煮是非常养生的。记住紫米和红枣都要提前一晚泡一泡，煮...
食疗养生的重要性
答：食疗养生的作用 “食得是福,健康是金”是现代人对美食养生的追求。传统养生食补与正确的烹调方法有机结合,才能达到美食养生的功效。有些食物与另外几种食物搭配后也可以起到营养互补,功效增强的作用。 今天我们所吃的美食中,有90%是...
夏至养生食补
答：夏至养生食补 夏至将到，我们向您推荐四款适合此节气的养生食谱：荷叶茯苓粥 [配料]荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。[做法]先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同...
食疗养生粥大全
答：食疗养生粥1：菱角薏米桂花粥 先说一下这道粥的选料，桂花是为了配合这个桂花飘香的季节，薏米的减肥利水功效也不说了，这里主要说一下菱角。菱角是一种优点十分突出的食品，可生吃也可熟吃，可当水果也可当主食。但同一般...
末伏天该如何养生?怎么吃补身体效果最好呢?
答：末伏天应该通过食补来养生，可以通过以下方式吃补身体。一、羊肉经历了这么长时间的酷暑，吃冰激凌、冷饮，会导致肠胃不适，导致体内出现寒气。而且，如果长时间地开着空调，很有可能会导致肩膀酸痛，关节疼痛。末伏天可以多吃...