治疗高血压蔬菜食谱
答：治疗高血压蔬菜食谱一、番茄醸肉 【原料】：瘦肉100克，番茄200克，淀粉20克，生姜5克，葱花10克，调味料适量。【做法】：1.清洗番茄，将番茄内部的心和子剜除，保持番茄外观的整体性。2.将瘦肉剁烂成肉末，加入适量...
想要瘦身?要常吃这些蔬菜,分享12道减肥食谱,吃不胖,味道还香
答：【荷兰豆拌木耳】所需食材:荷兰豆200克、黑木耳(干)50克、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜2瓣、花椒20-30粒。 4.把锅内加入水烧开,加入少许盐和油,这是蔬菜焯水的一个小技巧,蔬菜焯水时把水中加入少许盐和油,可以让蔬菜色泽更加鲜艳,...
蔬菜搭配食谱做法大全
答：魔芋烧笋丝 做法：1、把魔芋和细笋分别用凉水泡一会，洗净，把笋切成丝。2、准备好蒜蓉和葱花。3、把上述的调料除了香油和淀粉以外全部调成味汁。4、坐锅热油，等油冒烟以后加入蒜蓉、剁椒和葱白炒香。5、再加入魔芋和...
秋天吃什么蔬菜
答：秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。推荐食谱：菜花炒肉片 用料：花菜、肉片、香葱、食盐。做法 1. 花菜在炒之前先用热水焯一下(6成熟)，备用。2. 热油锅，8成热后，将肉片倒下，爆炒...
瘦身蔬菜沙拉食谱
答：瘦身蔬菜沙拉食谱 1 减肥蔬菜沙拉是有很多做法的,很多搭配的,主要还是要根据个人的口感,适当的搭配,蔬菜沙拉含有的热量比较低,又可以满足身体各种营养素的需要,对于减肥的人群是一种不错的选择。 一般最常见的搭配就是可以搭配胡萝卜,西...
瘦身蔬菜沙拉食谱
答：瘦身蔬菜沙拉食谱 1、生菜沙拉 食材：生菜5片、黄瓜1根、羽衣甘蓝5片、豌豆半小碗、苹果1个，蛋黄酱适量。做法：将黄瓜切片，苹果且块，生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的块。豌豆用开水焯熟。将上述食材放入玻璃碗中，加入...
孕妇蔬菜食谱有哪些
答：孕妇蔬菜食谱有哪些2 孕妇吃什么食物好？1、全麦面包 将你每日吃的精粉土司面包换为全麦面包，你也就能够确保每日20~35克化学纤维的摄取量。另外，全麦面包还能够出示丰富多彩的铁和锌。2、低脂牛奶 在当孕妇的时候，...
3岁儿童蔬菜食谱
答：3岁宝宝蔬菜食谱大全二 虾皮菠菜 1、食材：菠菜250克，干虾皮5克，植物油、盐、葱花适量。2、做法：（1）将菠菜洗净，切断。将干虾皮用温水泡洗干净。（2）炒锅上火，放油烧热，先炒葱花和虾皮。（3）将菠菜倒入其中一...
宁可不吃肉!也要吃哪5样蔬菜,低脂高营养,好吃又下饭呢?
答：蔬菜水果自身低脂肪，吃太多都不容易长胖，尤其美味可口还很下饭，分享一下5样蔬菜美味食谱，喜欢的小伙伴能够学会做给家里人吃。一，柿椒。强烈推荐食谱【柿子椒炒肉】食物:柿椒，五花肉，食用油，盐，生抽。作法:最先备...
减肥食谱都有些什么蔬菜?你吃过哪些?
答：经常吃还能起到降低胆固醇和血压的作用，可以说是一举多得。如果说到减肥食谱当中的蔬菜，那么黄瓜绝对是首当其冲。其次是菠菜。经过研究发现，每100克菠菜当中只含有17大卡的热量。而且菠菜当中的纤维含量很高，能够帮助我们...