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什么是营养膳食
答:现在有人把碳水化合物中不能被消化吸收的膳食纤维称为第七类营养素。 所谓的膳食营养成分就是每天我们吃下去的水果,蔬菜,鱼肉,蛋类这些都是所有的营养成分,据研究发现,并不是吃得越贵越高级,营养价值就越高,其实身边很多普通的蔬菜,...
含叶酸的食物和水果
企业回答:叶酸对人体起着重要的作用,人体自身不能合成叶酸,因此需要我们从食物中摄取叶酸,含叶酸丰富的食物有水果类,包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等;蔬菜类,包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰...
什么是营养膳食?
答:人体有不同的体质,而所有的食物亦有温、凉、润、燥、补、泻的特性功效,在食物的选择上应当注意与人体的体质属性相适宜,所谓“相宜者养形,不宜者伤身”。人类的食物是多种多样的,各种食物所含的营养成分不完全相同,...
营养膳食是什么
答:营养膳食指的是有丰富的蛋白质含量的食物,有蔬菜和水果,还有牛奶等乳制品,还有适量的粗粮食品。
营养膳食的定义
答:例如有的人体质需要补充更多的维生素,那么蔬菜瓜果类更适合他的饮食需求;例如有的人更缺乏蛋白质,那么肉蛋类的食物能更好的帮助他形成健康的体魄,综上所述就是考虑个人的身体素质和需求对膳食做出一个优化的安排。其实最...
营养膳食有哪些
答:这四类食物提供人体每天需要的七大养分,即水分、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维生素、矿物质和膳食纤维。因此,这四类食物合称“均衡的食物”,摄取齐了,基本就达到营养均衡了。均衡的饮食,是指每...
合理的营养膳食搭配
答:合理的营养膳食搭配1 三餐分配 若按每日3餐的热能分配,以早餐占25%~30%、午餐占35%~45%、晚餐占30%~35%较为合理,当然还可以根据各地的生活和作息时间而作适当的修改。 要达到合理营养,必须合理调配膳食,满足对各种营养素的要求...
营养膳食搭配方案
答:营养膳食搭配方案1 1、冬瓜+海带 2、豆腐+海带 豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收,阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是,皂角苷会造成机体碘的缺乏,而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克)。由于海带含碘多,也...