西兰花怎么吃容易减肥?
答:减肥期间吃西兰花最好是切好之后,直接用微波炉烹制,不要放油,也不要水煮,因为水煮会导致西兰花中的水溶性维生素流失。大家好!我是《健与美》杂志社的编辑,以上回答仅代表我个人的观点。欢迎大家关注、评论、并提出不同的看法,以便取...
西兰花减肥餐怎么煮
答:步骤一、准备好西兰花。步骤二、切成小朵备用。步骤三、锅里烧一锅开水。步骤四、放入一点点油和盐。步骤五、放入西兰花。步骤六、焯5分钟。步骤七、出锅。步骤八、煮好的西兰花。
减肥餐西兰花怎么做
答:减肥餐西兰花的做法很简单。买回来的西兰花分成大小均匀的块,清洗干净,放入开水中。开水里面放入少量的食盐,滴入几滴食用油。下入西兰花焯水两~3分钟。捞出过凉。就可以直接食用了。吃的时候可以蘸点儿海鲜酱油。
西兰花怎么做减脂餐
答:1、首先,把西兰花切成小朵泡水洗干净,2、锅中加入适量清水烧开,放点盐,滴几滴食用油。3、把西兰花煮2分钟,然后捞起。4、用另一个小碗,加入适量生抽、醋、香油拌匀加一点水,加入小米椒和蒜末。5、最后把西兰花,...
减肥的时候,怎么烹饪西兰花更好吃呢?
答:做法:将西兰花洗净,切成块状,然后热锅中倒入油,放入西兰花,适量调味,炒熟即可。如果你比较懒,什么配料都不想准备的话,那就直接炒西兰花吧,照样阻挡不了你减肥的“事业”。将不同蔬菜混在一起,如花椰菜、甘蓝,再加上...
西兰花减肥原理及做法
答:做法:1、西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小;2、在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用;3、将植物油与蒜末放进平底锅中,用小...
健身减肥的人要多吃西蓝花,怎样做才能达到理想效果?
答:一、水煮西兰花水煮西兰花是所有烹饪方式中卡路里含量最低的,如果对减肥有着严格的要求,可以采取这样的烹饪方式,如果嫌弃口味清淡,可以搭配低卡的油醋汁一起吃。二、西兰花炒虾仁西兰花炒虾仁也十分的好吃,而且虾仁也是...
西兰花怎么吃减肥?
答:西兰花做成蒜蓉西兰花吃减肥。蒜蓉西兰花的做法如下:主料:西兰花200克。辅料:蒜末5克、辣椒末适量、食用油5毫升、盐6克、蚝油3克。1、清水煮沸,倒入西兰花,焯水30秒捞出。2、锅中倒入食用油,放蒜末,大火爆香。3...
西兰花的瘦身食谱做法
答:(1)将猪骨头与薏米一起煮透煮烂,然后去油、滤渣,只剩下白色的肉汤。(2)将西兰花用开水焯透,火腿切丁。(3)将红腰豆罐头、什锦菜粒分别倒入漏勺,冲净黏液汁后控水。(4)将焯好的西兰花放入薏米肉汤内继续煮,煮...
减肥餐水煮西兰花的做法是什么?
答:1、西兰花半颗,掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟。(去虫,去农药)2、锅内烧开水,滴2滴食用油,少许盐,将西兰花焯水2-3分钟。3、捞出后放入凉水中浸泡1分钟。(是凉水不是生水)4、大蒜3瓣,切成碎沫。5、西兰花...
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