健康减肥的食谱有哪些?
答：一、番茄芦笋紫菜汤 功效：可以降压消脂、健胃消食、还能瘦身。制作方法：1、先将芦笋、番茄洗干净，切好；2、与洗干净的紫菜和盐混合；3、然后沸水煮2分钟，即可食用。二、无花果雪梨雪耳瘦肉汤 功效：可以清润去燥、还能...
健康减肥的食谱有哪些
答：美食点评：该菜清爽可口;香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。三、山楂鲤鱼减肥汤 主料：鲤鱼1条，山楂25克，面粉150克，鸡蛋1个。配料：黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量。做法：1、鲤鱼去鳞，肠...
健康有效的减肥食谱
答：夏季减肥食谱推荐 NO.1双菇苦瓜丝：苦瓜是一种明星级的减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，在夏天食用还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进肠胃 蠕动，香菇、金针菇也都具有降脂减肥的作用。
简单健康减肥食谱
答：简单健康减肥食谱1 1、清炒西兰花 材料：西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。做法：1、西兰花洗净，掰成小朵；胡萝卜洗净切片。2、锅内放入适量的水和食盐，烧开之后把西兰花放入焯一下，捞出备用；再次烧沸后再把胡...
健康减肥食谱一日三餐
答：适合减肥的粥汤类有：绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。这些粥汤类对于减肥有很大的好处。切记，要忌吃炸肉类的油炸食品，对于动物的肝脏和肥肉也要能少吃就尽量少吃。因为这些食物无一例外的额，热含量都非常的高。这是...
最有效减肥食谱
答：最有效减肥食谱1 一周减肥食谱 星期一: 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。 午餐:一碟烧牛肉、,一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿。 晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味;红绿豆珧柱瘦肉汤1~2碗。 烧牛肉材料...
简单健康减肥食谱有哪些?
答：1、黄瓜金针菇汤 黄瓜有着非常惊人的含水量，有着利尿降压的作用，强化身体的免疫机能，而金针菇又被成为减肥菇，不仅热量低，还能迅速产生饱腹感，是非常有营养的减肥食物。2、木耳大白菜汤 大白菜中含有丰富的膳食纤维，...
健康的减肥餐食谱
答：1、寒露金子粥 寒露金子粥的做法非常简单，需要的食物是大米和小米各自需要10g，苞米25g，冬瓜250g，大枣和枸杞子能够适当的放一点。先将枣胡发布，在把烧开后放进小米和稻米，在烧开之后放进切完的冬瓜块和玉米，这儿的...
科学减肥食谱
答：科学减肥食谱1 想减肥其实没那么难，需要意志坚定，然后再制一份科学的减肥食谱，只要按照食谱做就可以了，再结合适量运动，那就更健康了，管住嘴，迈开腿，下狠心，可以了。星期一 早：咖啡、苹果、白开水、水果 午：米饭...
健康饮食减肥食谱一日三餐
答：健康饮食减肥食谱一日三餐 减肥可不能"乱来"，除了要合理的运动之外，饮食也是非常重要的。我下面为大家整理了关于减肥的一日三餐食谱，希望对你有所帮助!星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二...