怎样才能补铁
问：因为看到书上说,1/5的人缺铁
答：一、吃什么补铁最快最好 补铁首先要了解，铁成分有“血红素铁”与“非血红素铁”之分。大部分铁都被小肠上部的粘膜吸收，但两种铁的吸收率有所不同——“血红素铁”是10%--20%、“非血红素铁”是1%--5%左右。只有了解...
怎样补铁才科学?
答：(1）铁制剂的选择缺铁性贫血患者首选口服补铁。这是因为铁剂疗效好，价格便宜，应用方便。运用铁剂的主要副作用有恶心、呕吐和上腹部不适等消化道反应，但如在进餐时或餐后服用，消化道反应会明显减轻。常用的口服铁剂包括硫酸...
身体缺铁怎么补
问：身体缺铁怎么补
答：一、食疗补铁 补铁要以吃动物性食物补铁为主，所含的血红素铁比较容易被人体所吸收利用。比如红颜色的肉、猪肝、动物血等。另外，木耳、蛋黄、芝麻酱等含铁也较为丰富。所以，如果你有缺铁的症状，可以适量多进食一些这类含...
怎么补铁效果最好最快
答：1、铁剂 铁剂是最快的补铁办法，也是效果最好的。但是选择铁剂的时候要注意了，厂家、渠道、资质都是不可少的，毕竟宝宝吃的东西不敢马虎。建议选择宝宝、孕妇常用的铁剂-铁之缘，大品牌，资质齐全，品质可靠，且可以直接补...
平时如何补铁
答：一旦确诊身体出现严重的铁缺乏现象，除了遵医嘱补充一些铁补充剂外，通过肉和禽类食品补铁，效率会更高一些。另外，摄入维生素C、肉、鱼、海产品和有机酸等，则有助于促进人体对非血红素铁的吸收。
怎样补铁最快最有效?
答：补铁最快的方式就是吃猪肝，猪肝含有血铁蛋白，很好被人体吸收，每周吃一小块猪肝就可以，不能过量地吃，因为动物内脏脂肪含量高。
补铁最快的十种食物是什么?如何快速补铁?
答：快速对人体补铁的办法：可以通过对人体静脉直接输入血细胞血小板等，虽然这种直接输入的方法非常的有效且快速，但是对于大多数普通人来说，此等方法太过于昂贵且不实用。由此还有另外一种方法，我们可以通过吃来迅速的补充人体内...
如何补铁
答：面筋这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。菠菜这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不...
怎样补铁效果最好
答：1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 乌骨鸡 赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含...
补铁的食物都有哪些?该如何正确的补铁?
答：补铁的食物：豆类食品、动物血、鱼、虾、花生仁等都要吃，一样可以补血补气，另外还要经常吃含有维生素C的新鲜蔬菜水果，对补血补气也有一定的帮助，由于维他命C能帮助铁转换和利用。造成严重贫血的第一位主要原因是缺锌，...