减肥食谱

减肥菜谱有哪些?

答:一、菠菜粥 1、材料:菠菜50克,大枣50克,粳米100克。2、做法:将粳米和大枣洗净,加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜,再次煮沸即可。3、原理:菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质,这些都是女性不可缺少的营养物质...

减肥的食谱大全

答:减肥的食谱大全3 水果减肥食谱大全都有哪些 1、火龙果 火龙果是一种营养价值比较全面的水果,能够很好的降低胆固醇和体内的脂肪,并且火龙果具有很好的抗氧化功能,能够加快新陈代谢,从而达到减肥瘦身的目的。2、猕猴桃 富...

健康减肥的食谱有哪些

答:美食点评:该菜清爽可口;香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。三、山楂鲤鱼减肥汤 主料:鲤鱼1条,山楂25克,面粉150克,鸡蛋1个。配料:黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量。做法:1、鲤鱼去鳞,肠...

有效减肥食谱

答:糖醋黄瓜 把黄瓜多余的部分给去除掉,切成很薄的片状,用盐腌一下,过一会儿就把盐水倒掉,接着用凉开水把它们都洗一下,捞起来把水沥干,最后加入适量的白糖和醋就可以食用了,糖醋黄瓜的减肥效果是很惊人的,平时爱吃酸...

4个减肥食谱

答:4个减肥食谱1 蜂蜜减肥法 1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。2、第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝)。3、第四天:只喝蜂蜜。4、第五六天:正常饮食。通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用...

减肥减脂食谱

答:减肥减脂食谱2 一:西红柿虾仁 原料:虾,西红柿,青豆。配料:油,盐,姜,葱。做法 1、把西红柿洗干净切丁,青豆洗干净备用,姜葱切末,把虾去虾线、头尾和壳备用。2、在锅里放油烧热,爆香姜葱,然后放入虾仁、...

减脂减肥最好的食谱

答:1、苦瓜减肥食谱:冬瓜之所以是很好的减肥食物主要是因为含钠量极低,而且没有脂肪,但是含有丙醇二酸,有效防止肥胖,非常有利于减肥,同时能起到很好的利尿消肿的效果,对于排毒降火也具有很好的功效。2、黄瓜减肥食谱:黄瓜...

最有效减肥食谱

答:最有效减肥食谱1 一周减肥食谱 星期一: 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。 午餐:一碟烧牛肉、,一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿。 晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味;红绿豆珧柱瘦肉汤1~2碗。 烧牛肉材料...

科学减肥食谱

答:科学减肥食谱1 想减肥其实没那么难,需要意志坚定,然后再制一份科学的减肥食谱,只要按照食谱做就可以了,再结合适量运动,那就更健康了,管住嘴,迈开腿,下狠心,可以了。星期一 早:咖啡、苹果、白开水、水果 午:米饭...

正确的减肥食谱

答:正确的减肥食谱1 八种生姜减肥食谱 1、姜酱烩豆腐 材料:味噌100克、砂糖2勺、姜末2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,可放冰箱中保存1个...

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