水果干还有营养吗
答:水果干蕴含有丰富的营养。水果干还有着以下六大好处:1、能把果皮的纤维全吃进去 水果在干制过程中,维生素C损失很大。然而,不要以为维生素C损失了,水果干就一钱不值,只有碳水化合物了。水果的很多好处仍然保留在果干里,...
含叶酸的食物和水果
企业回答:叶酸对人体起着重要的作用,人体自身不能合成叶酸,因此需要我们从食物中摄取叶酸,含叶酸丰富的食物有水果类,包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等;蔬菜类,包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰...
水果干有营养吗?
答:水果干有营养。水果干的加工过程中会保留水果中的大部分营养,糖分、蛋白质、脂肪、多种矿物质,膳食纤维和一些不怕热的抗氧化成分、维生素都会被浓缩。只有维生素C、B1这种怕热的营养素会减少。
果干有营养吗?
答:果干营养价值高。生果干是生果经过各种办法枯燥制成的商品。这个枯燥进程,会浓缩生果中的糖分、蛋白质、脂肪和多种矿物质,膳食纤维和一些不怕热的抗氧化成分、维生素也会被浓缩。而维生素C、维生素B1等养分素会削减。用...
水果干还有营养吗
答:真正的果干有一定营养优势,也不可多吃。因为大多数果干经过干制浓缩后,含糖量在80%左右,且是分子量比较小的精制糖。一般的水果属于低GI(血糖生成指数)食物,而果干大都属于中GI食物,吃多了不仅热量高,且升高血糖的...
水果干还有营养吗?求答案
答:还有营养,只是有些营养会在风干过程中流失。天然晾晒风干的水果干,比起水果来,首先水分比以前减少了很多,其次,水果里的一些水溶性营养素,比如维生素C 、叶酸等也有一部分的流失,其他的营养素,比如碳水化合物(糖分)...
水果干有营养吗?
答:水果干有营养。水果干保留了所有的矿物质成分,虽然制成水果干,维生素C会损失,但钾、镁、铁等矿物质不会损失,还因为水分散失而浓缩,含量比鲜水果更高。各种水果干都是钾元素的很好来源,适当食用对身体有益。水果干减肥...
果干有营养吗
答:果干有营养。果干是一种高营养、低热卡水果,清香鲜美,酸甜宜人。含有很丰富的维生素C,还有多糖体复合物、多酚类,精氨酸、赖氢酸、纤维素、铜、铁等营养物质。果干酸甜可口,干净卫生,而且纯天然,因其营养丰富及富含VC和...