人如何才能长胖
答：题主，你好:有以下方法。一、每天睡觉之前再喝一袋牛奶；二、白天多吃零食（推荐巧克力、饼干、膨化食品、糕点、甜食、油炸类）；三、用面包、饼干、蛋糕等代替馒头、米饭；四、多吃主食、肉类，少吃蔬菜水果。五、多吃固体...
怎样才能快速变胖?
问：怎样才能快速变胖
答：一、饮食增肥：通常要选择高蛋白质和高热量的食物促进体重增加，少量多餐，根据身体需要来补充所缺乏的营养成分，这样更有利于备孕增肥。1、高蛋白质和高热量食物：备孕女性想要增肥，可以先从饮食开始进行调节。选择高蛋白质和...
如何变胖?
问：本人有点瘦，想变胖，但是不想太胖。要胖的均匀一些。我有的时候也挑食...
答：多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合...
如何变胖?
答：适当增加运动，运动可以使身体更加强壮，使身体的肥肉转变为肌肉，让身材看起来更加有型。"
要怎么变胖?
问：...如何增肥
答：我之前就是瘦子,增重后一个月重五斤,运动在增重的角色比减重还高,换句话说,想如何快速增重一定得运动,否则会变胖而不是变壮。增重的运动,初期会建议以重量训练为主,因为重量训练会破坏肌肉纤维,使它重新生长而肥大,当然如果你的体力...
如何变胖
答：反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用...
怎样才能变胖?
答：只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、 多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制 品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再...
怎样才能长胖?
答：只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定 要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当 多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再 ...
如何变胖?
问：我以前体重正常，但是在两年的时间里我突然变得很瘦，现在我很想吃胖些...
答：只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上...
一个人如何才能变胖?
问：有人要减肥，有人要增肥，我就是后者，可是不管我吃的再多，就是没见肉...
答：1、调节脾胃 大多部分消瘦者脾胃都不好，所以他们的消化功能和食欲都不是特别好，即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖，调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物，对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。2、...