有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐?
答：一、红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：1、红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。＝ 二、咸味山药瘦肉薏米粥 ...
健康晚餐食谱大全
答：健康晚餐食谱 篇1 土豆泥肉松沙拉 原料：土豆1个，剥好的豌豆若干，肉松适量，沙拉酱适量，盐少许。制作方法：1、土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅拌均匀。2、豌豆洗净煮熟（较小的孩子要压碎）。3、将碎...
晚餐健康食谱
答：一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。下面是晚餐食谱的一周推荐：星期一：板粟鸡快、红烧鱼块、雪菜肉片...
简单营养晚餐食谱
答：简单营养晚餐食谱:鱼丸米线 材料:米线200克,紫菜1片,鱼丸10个(炸鱼丸和白鱼丸各半),鸡肉火腿肠1条,番茄1个,菜心300克,罐头鸡汤1罐或鸡精10克,盐,麻油,姜片,蒜头,葱花各适量。 做法: 1、米线放入煲里等水烧开后,煮3～4分钟...
最健康的晚餐食谱,晚餐健康饮食食谱
答：5. 清炒藕片。6.主料：莲藕300克。7.调料：盐3克,味精1克,植物油25克。8.做法：嫩藕洗净切成薄片;锅内入油烧热，放入藕片颠翻几下;放入适量食盐、味精立即出锅。9.功效：有利于咳喘病症的缓解。10. 滑蛋虾仁。11...
有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐?
答：你好！1、面条。对于一些日常工作比较繁忙的人来说，在晚餐吃面条就是一个非常不错的选择。面条的营养物质还是比较丰富的，而且煮一个面条是比较简单的，加两个鸡蛋，就是一个非常不错的营养晚餐。2、喝粥。晚上喝粥也是...
健康餐食谱
答：健康营养食谱——晚餐 1、凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑：芹菜、菠菜中有丰富蛋白质和维生素，且能提供良好的膳食纤维；豆腐脑可以补充优质蛋白质，能饱腹且热量低，是良好的减肥健康营养食谱。营养减肥食谱的饮食搭配原则，即尽量少...
有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐?
答：1、红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。＝ 二、咸味山药瘦肉薏米粥 材料：山药适量、薏米适量（提前泡发）、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量...
晚上的晚餐菜谱
答：晚上的`晚餐菜谱1 茄汁鲜藕片 做法：1、将莲藕、西红柿、生姜、香葱洗净。2、鲜藕去皮切片，西红柿洗净切成桔瓣，姜切末葱切粒。3、爆香姜末，倒入西红柿翻炒成泥状。4、倒入藕片，加入一丁点水，用锅铲将藕片磨出浆...
晚餐菜谱
答：晚餐菜谱大全 豉椒鸡丁 材料：主料：鸡胸1块 配料：炒过的豆豉1大勺、红辣椒1个 调料：生抽1大勺、玉米淀粉2茶匙、植物油1大勺 做法：1.鸡胸解冻后，切成1.5厘米见方的大块，放入一只干净的大碗;2.加入一大勺生抽;3.加...