馒头和米饭哪个容易发胖

馒头和米饭哪个容易发胖?

答：馒头为主食比米饭更能减肥，不易发胖。馒头热量高，100g馒头200多大卡，米饭100多。馒头和米饭哪个容易发胖馒头为主食比米饭更能减肥，不易发胖馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。

馒头和米饭哪个容易发胖

馒头和米饭这两样主食,哪一个更容易发胖?

答：馒头更容易发胖 , 100克馒头热量是233大卡,100克米饭热量177大卡,单单大米和面条的含淀粉量来说,米饭的淀粉要比馒头要低,因为大米中有氨基酸,而馒头中主要就是淀粉,所以相对来说,还是馒头中的含糖量比较高的。 1, 馒头(面条)营养...

吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉?为什么?

答：一般来说，吃馒头比吃米饭更容易发胖，因为面食中含有丰富的淀粉，很容易导致发胖。平时，可以适当吃一些米饭。在日常生活中，也要合理控制个人的饮食。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在一定情况下调整自己的饮食。

吃馒头和米饭哪个更容易胖

答：应该是馒头更容易胖，因为面粉中含淀粉和蛋白汁多。容易长脂肪，所以容易胖。而米饭含谷维素多，并含多种维生素。维生素是身体各个器管和骨认所需的元素，它可以使身体健壮，是不会变胖的。

馒头和米饭这两样主食,哪一种更容易发胖?

答：馒头是含淀粉的食物，许多人认为它们会发胖是理所当然的。但实际上，馒头仅占大米热量的70％，脂肪和糖分比大米少。因此，在用餐时，用它代替大米作为主食不会使人发胖。而且，比起大米，馒头更富含硒和谷胱甘肽。抗脂质过...

馒头容易发胖还是米饭

答：馒头为主食比米饭更能减肥，不易发胖馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外...

馒头和米饭哪个更容易发胖

答：馒头为主食比米饭更能减肥，不易发胖。馒头热量高，100g馒头200多大卡，米饭100多。馒头和米饭哪个容易发胖馒头为主食比米饭更能减肥，不易发胖馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物...

为什么米饭比馒头容易长胖

答：一、从热量角度来说：馒头明显比米饭更易发胖。面食的热量、脂肪、碳水化合物都比米饭高，同样吃2两米饭产生的热量比吃2两馒头要少1半。二、从消化吸收角度来看：米饭和馒头的原材料都来自大米和小麦。这两种都含有植酸，...

馒头和米饭这两样主食,你感觉哪一个更加容易发胖?

答：其实，两种主食如果吃得科学就不会发胖，如果吃得不科学的话这就是脂肪的选择。从表面上看，米饭有绝对的优势，馒头100g(二两)就可以提供热量，其实这两种都不是减肥者的最佳选择，如果把米饭或馒头变成下面的主食，减肥...