排便吃什么食物好
答：以下食物有利于排便：1、酸奶 酸奶是很好的通便食物，乳酸菌能够促进肠胃蠕动，加速排便。但是，酸奶不适合早餐空腹喝，且酸奶一般不能加热喝，以免营养价值丢失。2、果蔬 最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类...
哪些食物吃了可以促进排便?有推荐的吗?
答：首先蔬菜当中因为富含纤维素，可以为身体提供丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，有效的促进排便以及防止大便干结。比如说白菜，韭菜，油菜等这些食物中都含有丰富的纤维素，对人体很有利。另外，还可以通过吃一些富含维生素的水果...
吃什么食物可以帮助排便
答：吃蔬菜，最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜，可以帮助肠胃蠕动，利于排便。其实，除了这几种外，生活中那些日常的绿色蔬菜都可以帮助排便的。喝酸奶，很多营养早餐搭配中，都有酸奶，这...
有助排便的食物有哪些?
答：特别是纤维多的蔬菜，如芹菜、韭菜等，不仅能提供丰富维生素C，还有足够的食物残渣、刺激肠壁，加速肠道蠕动，让粪便更容易排出体外。4.多吃能产气的食物 必要时多吃易产气的食物，像是洋葱、黄豆、萝卜等刺激肠道蠕动。若...
吃什么有利于排便???
答：1、喝药店里购买的一些清肠胃的茶 这类清理肠胃茶，刺激性小，是比较有利于排便的，一般2-3个小时就可以见效的。但是有些便秘的不好的人建议不要长期喝，容易形成依赖性。2、吃水果 比较常见的水果是苹果、香蕉、梨...
有助于排便的食物有哪些
答：甘薯，玉米，海带，韭菜，这几种食物可以增加胃肠蠕动，有助于排便。
吃什么食物可以让人快速排便
答：可以快速排便的食物 水果类：苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等，尽量以水果代替果汁。蜂蜜：早上空腹一杯蜂蜜水，可以润滑肠道，刺激排便。纤维类：韭菜、芹菜、紫菜、红薯等，在切菜时不要切得过短，吃的时候要细嚼慢咽。...
哪些食物有助于排便?
答：经常性的便秘主要跟吃过多辛辣刺激的食物、干硬食物有密切的关系，其次也可能是胃肠蠕动功能差引起的，或者由于不良的排便习惯引起。可以考虑选用谷益舒来帮助肠道恢复健康。其次也要注意饮食的调理，多吃新鲜蔬菜水果，比如香蕉...
润肠通便的食物
答：各种毒素停留在肠道，会给 健康 造成很大危害，经常吃一些有利于润肠 排毒 的食物，对保持身体健康有好处。下面我告诉大家润肠通便的食物，希望对大家有帮助哦!润肠通便食物 一、地瓜 地瓜含有丰富的膳食纤维，可以增加...
有助于排便的食物有哪些
答：2.柑橘：柑橘中含有大量的维生素c可以软化粪便，纤维让食物顺利通过消化系统，黄酮类物质柚柑配基能够起到泻药通便的作用。3.水：如果体内水分不足，就会导致粪便干燥，甚至便秘。保持体内水分充足，有利于食物消化和加速排便。4...