想要减肥效果好,晚餐不要吃这类食物
答：蛋糕：热量约348千卡 水饺（猪肉韭菜馅）：热量约250千卡 米饭：热量约116千卡 杂粮饭：热量约140千卡 红薯：热量约61千卡 紫薯：热量约82千卡 土豆：热量约81千卡 山药：热量约57千卡 芋头：热量约84千卡 馒头GI：85 烙饼...
五谷杂粮比较好的品牌有？
企业回答：湖南善瑞食品有限公司（简称湖南善瑞），以“善瑞养生坊”为品牌全面进军食疗养生领域。在这个方兴未艾的行业，抢占市场先机，竭力成为新行业的领导者。善瑞养生坊研发了十二大系列产品：五谷杂粮现磨系列、五谷杂粮成品系列、草本饮片系列、杂...
杂粮比大米热量还要高 为什么能减肥
答：每100克莜麦含的热量是376千卡，而大米只有345千卡，杂粮比大米热量还要稍微高一点儿，但是杂粮饭含的水比大米饭要多很多！因为杂粮纤维素多，如果要煮一碗杂粮米饭的话，一般要放6倍左右的水才能煮烂煮熟，但是如果是蒸大...
为什么杂米饭没脂肪
答：1、五谷杂粮饭：用糙米、黑米、高粱米、燕麦片 、 绿豆 、红豆 等蒸杂粮饭，每100克里面，有105.55大卡的热量，0.83克脂肪。2、糙米饭：每100克里有138.80大卡的热量，0.32脂肪。3、大米饭：每100克里有116大卡的...
杂粮比大米热量还要高 为什么能减肥
答：每100克莜麦含的热量是376千卡，而大米只有345千卡，杂粮比大米热量还要稍微高一点儿，但是杂粮饭含的水比大米饭要多很多！因为杂粮纤维素多，如果要煮一碗杂粮米饭的话，一般要放6倍左右的水才能煮烂煮熟，但是如果是蒸大...
杂粮比大米热量还要高,为什么却能减肥
答：每100克莜麦含的热量是376千卡，而大米只有345千卡，杂粮比大米热量还要稍微高一点儿，但是杂粮饭含的水比大米饭要多很多！因为杂粮纤维素多，如果要煮一碗杂粮米饭的话，一般要放6倍左右的水才能煮烂煮熟，但是如果是蒸大...
大米饭热量
答：所以热量低。未精制谷类例如糙米饭、胚芽米饭、五榖米饭、五谷杂粮饭、加坚果种子类的米饭等，还含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质例如异黄酮等。适量吃米饭并不会引起肥胖，高油高糖饮食才容易肥胖。
一吃米饭就发胖,米饭的热量是多少?
答：相比之下，同样重量的馒头有210卡路里，面包有280卡路里，饼干有450卡路里，远远高于大米所含的热量。这项发表在《美国临床营养学杂志》上的研究指出，区分健康碳水化合物和那些对健康有负面影响的碳水化合物的好方法是通过测试...