开车族养生知识
答:1、开车的朋友由于要集中精力,睁大眼睛,观察前方情况,故较费眼神,尤其是在夜间开车,更是用眼过度,易耗肝血,中医认为肝开窍于目,目受血则能视,久视则耗伤肝血,故驾车族应多食用动物的肝脏或血,比如猪肝、羊肝...
开车族该如何保养自己
答:长期开车出行:肥胖难逃 根据一项研究指出,每花 30 分钟在驾驶汽车上,可能增加3%变胖的风险,长期开车缺乏必要的运动还会影响健康,有车族每天最好保证半个小时的活动,外出路途不远时最好能以步代车。挡风玻璃质量差:视...
开车族饮食注意事项
答:缺乏微量元素不但会引起司机身体的疲劳,还对情绪有所影响。如缺乏维生素B2时情绪不稳;缺乏维生素B12时丢三拉四;尼克酸缺乏时则情绪低落,爱发脾气。驾车族也不要忽视每日吃片复合维生素。但有些食物驾车族不宜过多食用,如...
开车族营养需知有哪些?
答:最佳营养来源 动物内脏含有的B族维生素极为丰富,蘑菇、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等食物中含量也比较丰富,开车族经常食用大有益处。开车族应多吃蔬菜和水果,以摄取足够的维生素C。此外,水果和蔬菜中含...
开车族要警惕哪些健康隐患
答:开车族要警惕哪些健康隐患 长期以车代步:肥胖难逃 蒋先生一年前买了辆车,自从有了车后,蒋先生是一步也不愿意走了,不知不觉中就胖了十几斤。医生提示:有车一族每天最好能保证半个小时的活动时间,外出路途不远时最...
开车族如何保养
答:推荐给女性开车族的保健操,腰部锻炼:两腿分开差不多与肩同宽,两手叉腰,左右旋转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸,重复几次。时间大约在10到20分钟。如果有条件最好能适量做俯卧撑。颈部旋转:向左、向右转头、向后扬头...
开车族应该给自己买什么保险
答:您好!对于开车族来说,要想让自己获得保障,应该重点考虑驾驶员意外险,然后再选择其他险种,如健康险、寿险等。1、汽车车数量明显增多,由于路况的多变和出行者的意外状况等种种客观和主观的不稳定因素,极大地增加了出门的...
开车族该怎么预防腰椎间盘突出?
答:开车族一般的都有嗯,腰椎间盘突出的这个症状,如果想自己没有这个毛病,就要适当的加强一下锻炼,不要老在车上坐着,适当的干一些力所能及的事情吧!这样活动活动腰腿就能够避免这个病痛 ...
开车族需避免弯腰驼背
答:人们开车时需要避免驼背。1.诀窍:堵车等灯做练习。交通堵塞让人焦虑。张明生建议,你不妨在交通堵塞时播放一些舒缓的音乐,坐起来,挺起胸膛和腹部,花时间做运动。肩部拉伸:1。右手伸至胸前,不要用力,左手轻拉右肘5 ~ ...
开车族应该给自己买什么保险
答:您好!对于开车族来说,要想让自己获得保障,应该重点考虑驾驶员意外险,然后再选择其他险种,如健康险、寿险等。1、汽车车数量明显增多,由于路况的多变和出行者的意外状况等种种客观和主观的不稳定因素,极大地增加了出门的...
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