润肠通便的食物
答：润肠通便食物 一、地瓜 地瓜含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有很好的润肠通便作用。如果平时大便干燥或 便秘 ，适当以地瓜替代主食，每天1-2两，多喝水，可以缓解或改善便秘。二、酸奶香蕉汁 酸奶富含...
润肠通便吃什么比较好?
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回答: 怡文好好吃
时间: 2020年08月30日
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通便润肠的食物有哪些?
答：通便润肠的食物有很多，例如：1、梨的营养价值高，梨含有丰富的天然糖，这些果糖帮助消化，有效改善便秘。2、成熟的香蕉，要注意未成熟的香蕉含有大量的果胶，食用后容易使人感到消化膨胀。另外，生香蕉中含有较多的抗性淀粉，...
我经常便秘,可以吃点什么食物来通便?
答：您可多食纤维素含量高的食物,如花菜、青菜、芒果、西柚、柠檬、西瓜、火龙果、苹果、雪梨、蜂蜜、香蕉及橙子等,能够有效的促进胃肠蠕动,及时的排出体内的废物,从而起到润肠通便的作用。 能起到润肠通便作用的,莫过于食物中的膳食纤维了...
哪些食物能润肠通便
答：很多食物都有润肠通便的作用，就比如香蕉，红薯，糙米等。平时适当的多吃些这样的食物可以起到促进排便的作用。香蕉是一种水果，可以补充人体需要的维生素，并且还有润肠通便的作用，如果是便秘的人可以多吃点香蕉。并且多喝些...
吃什么可以通便
答：润肠通便的食物有很多，生活中常见的有：1、白萝卜，白萝卜煮水喝可以促进肠道蠕动、排便、顺气。2、五谷杂粮如小麦，豆类如红豆、黄豆、玉米，不易消化，可以刺激胃肠道黏膜引起胃肠道蠕动增加，起到润肠通便作用。3、各种...
吃什么可以通便?
答：具有润肠通便作用的食物 1番薯（?是什么啊） 多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红 薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒”。 慢性便秘者食...
润肠通便的食物介绍
答：可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，可以吸收本身容积2.5倍的水分，使粪便变软 易于排出，解除便秘之忧，而且作用十分柔和，尤其适于老人和婴幼儿。另外，红薯、...
润肠道通便的食物有哪些
答：清肠通便最有效的食物可以分为以下几种。一是地瓜，其含有丰富的膳食纤维可以有效的降血脂胆固醇的含量，使体内的脂肪减少。地瓜所含有的纤维在肠道中无法被消化吸收，所以可以有效地将大便的排泄，起到润肠通便的作用。第二是...
哪些食物润肠通便?
答：润肠通便的食物有很多，比如吃些韭菜，各种绿叶蔬菜，香蕉，雪梨等等，这些蔬菜都富含膳食纤维，膳食纤维有促进胃肠蠕动，促进排便的作用。如果单纯的只是排便不顺畅，两三天都没有排便的，建议吃一些香蕉，平时多喝一些温开水，...