答:营养早餐做法2 一、豆奶+火腿面包=增长精力 豆奶:250毫升 火腿面包:1个 营养含量分析:这款早餐的能量为300千卡,蛋白质25克,脂肪10克,碳水化合物27克,还特别含有植物雌激素。 综合评价:如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷,不...
营养早餐及做法
答:1、把面包片切成棱形。2、然后一层一层的抹酱。3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。营养早餐 材料 大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿。做法 1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒...
营养早餐怎么做?
答:营养早餐的做法。鸡蛋1个,面粉50克,西葫芦1/3,奶酪适量,盐少许,黄豆 做法 【摊鸡蛋奶酪软饼】:1、鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊,用盐调味。如果购买的是块状奶酪,则需要切丝备用。2、平锅内放...
营养早餐食谱怎样做
答:早餐:抱蛋煎饺 食材:速冻饺子 10个、鸡蛋 2个、青红椒粒 10g、盐 少许、植物油 少许、清水 半碗 步骤:1、准备好所需要的材料,冻得水饺室温软化一下。也可以直接用。2、青红椒切碎,青椒我用的有点辣味,可以用葱花...
营养早餐的做法
答:营养早餐有:牛奶燕麦粥、紫菜包饭、红枣小米粥、煎蛋三明治、土豆口蘑烤芦笋。牛奶燕麦粥 先用小锅烧开水,水量不需要太多,够煮熟燕麦片的就可以了。燕麦片用的是快熟燕麦片,放到开水里,煮两分钟,要边煮边搅拌。燕麦片...
营养早餐的做法
答:营养早餐的做法大全 田园鸡蛋饼 主料:鸡蛋2个 配料:香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵 调料:盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺 步骤:1:准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。2:西兰花和香菇洗净...
快速营养早餐的做法大全
答:以下了解快速营养早餐的做法大全。 快速营养早餐的做法大全1 一、胡萝卜肉末粥 材料:大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油 做法: 1、大米提前一晚泡好,便于煮熟,胡萝卜猪肉切成丁。 2、冷油下锅,煸炒肉末。 3、加入胡萝卜一起煸...
营养的早餐食谱及做法
答:营养的早餐食谱大全及做法 小葱麻油酱油面 做法:1.煮一大锅水(多煮点~),煮开。2.准备一个碗,碗底倒适量酱油,刚刚煮开的水倒出一部分冲泡,面汤汤底完成。可以尝一下咸淡,淡了加酱油,咸了加水。3.剩下的开水,...
营养早餐做法,必给好评!
答:早餐:南瓜紫薯包 材料:牛奶,白糖,高筋面粉,南瓜,紫薯。做法:1、南瓜、紫薯切成薄片,分别蒸熟压成泥。2、南瓜放白糖,牛奶,高筋面粉,揉成面团,醒发至一倍大小。3、发酵好的面团揉搓至完全排气,搓条分割成若干个...
家庭营养早餐的做法
答:家庭营养早餐的做法——蛋皮煎饼 食材:材料:面粉,鸡蛋,芹菜,肉馅。调料:盐,鸡粉,香油,胡椒粉,酱油,料酒,葱末,姜末。做法:1、将面粉加鸡蛋和适量清水和成面团,在案板上反复揉搓,用擀面杖反复压,擀成极薄的...
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