平时生活中经常会看到鼓励人们无偿献血的宣传标语，而且也有很多人听说献血对身体无害，而且对维持身体健康大有好处，那么到底是怎么回事呢？平时适量献血对身体有哪些好处？又有哪些坏处呢？
献血的好处
1、稀释血液
稀释血液降低血液粘稠度，是平时人们适量献血的重要好处之一，阴历血液粘稠度过高以后容易造成血栓，会诱发心脑血管疾病，而平时适量献血则能稀释血液，降低血液的粘稠度，就能减少这些疾病发生。
2、预防癌症
平时适量献血可以预防癌症发生，降低癌症的发病率，因为血液中含有大量的微量元素铁，而如果身体内含铁量过高，就容易让癌症高发，人们在适度献血以后，身体内微量元素铁的含量就会明显下降，这时癌症就会远离他们，他们身体组织细胞发生癌变的几率会明显减少。
3、延年益寿
进入中年的人群，适量献血还能延年益寿，因为进入中年的人群多会事业有成，而且经济状况良好，平时膳食水平比较高，这是他们的身体，容易出现营养过剩，脂肪堆积，血液黏稠度也会明显增高，这种情况下，动脉硬化和冠心病以及脑血栓等疾病就会高发，如果他们能坚持经常适度献血，则能稀释血液，防止心血管发生病变，能让身体健康水平明显提高，既能延长寿命也能延年益寿。
献血的坏处
平时适度献血对身体没有什么明显坏处，但如果过量献血就会危害人体健康，而且会让人们出现气血不足和身体虚弱，以及身体免疫力下降等多种不良症状，严重时还会导致贫血。