精油怎么用 精油的使用方法_保质期_做法,功效与作用,营养价值

精油怎么用 精油的使用方法_保质期_做法,功效与作用,营养价值

精油大家肯定都不陌生,它们是从各种植物中萃取出的植物精华,是一些具有浓郁香气的保健品,多数植物精油都能滋养细嫩肌肤,而且能调节情绪还能放松身体缓解疲劳。但想让精油发挥最好的功效,使用方法也很重,接下来就详细告诉大家精油应该怎么使用。

精油怎么用 精油的使用方法_保质期_做法,功效与作用,营养价值

精油怎么用 精油的使用方法

1、冷敷法

精油可以在冷敷的时候使用,具体用法是把3到6滴植物精油直接滴入到冷水中,用手轻轻把它搅匀,然后再浸入一块毛巾,等它吸透水分以后,再把它拧干,然后直接外敷在面部或者身体的某个部位上,这时要用手轻轻按压毛巾,让皮肤尽可能把精油的成分吸收,每次使用时可以反复使用三到五次,能让身体放松也能起到一定止痛作用。

2、按摩法

精油还可以当按摩油来使用,它可以促进人体内血液循环,而且能加快人体内毒素排出,再用的时候可以取3到5滴精油直接稀释到适量的植物按摩油中,然后再把它涂抹到需要按摩的部位,用手按顺时针方向按摩,直到皮肤把按摩油吸收,就能起到良好保健作用。

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3、浸泡法

精油还可以用来浸泡身体,在泡脚以前可以直接把3到5滴植物精油加入到浴缸的泡澡水中,用手调匀以后用热水泡澡,浸泡时间应该在20分钟左右,这样可以让身体表面的毛孔全部张开,能加快身体里毒素排出,而且能滋养细嫩肌肤。另外精油还可以加入的,泡脚水中用它来泡脚,能促进血液循环,缓解关节疼痛还能预防脚气发生。

4、香薰法

精油还可以用来做香薰,特别是那些家中有香熏炉的人,可以直接把精油滴入的香薰炉中,会在香薰炉加热的过程中,慢慢挥发的空气中,人们通过呼吸就能把精油中的一些成分吸收和利用,它能调节情绪舒缓身心,能让人们疲惫的心灵得到深度放松。

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