精油是很多人保健身体和美容肌肤时最常用到的保健品，它多是从各种植物中提取出的植物精华，这些精油能滋养细嫩肌肤，也能增强人体抗病能力，而且能调节身心，放松心情，下面是对精油功效与作用的具体介绍，大家可以重点了解一下，另外我也会带大家了解长期使用精油的危害有哪些。
精油的功效与作用
1、振奋精神
所有精油都含有自然的香气，这种香气在通过呼吸作用被人体吸收，不能舒缓神经，而且能刺激人类大脑，可以让人类精神保持兴奋状态，特别是在慵懒的午后，人们出现精神不佳或注意力不集中时，适量使用一些精油，就能提神醒脑，提高工作效率。
2、净化滋养肌肤
精油多是从植物中提取出的植物精华，它们是特别小的分子，能直接渗透到皮肤深处，直接涂抹肌肤以后能调理肌肤的分泌机能，并能深度净化肌肤，能加快皮肤中毒素代谢，并能调节油脂分泌，能在深度清洁肌肤的同时起到滋养细嫩肌肤的作用。
3、增强免疫力
精油还具有重要的杀菌消炎能力，能阻止微生物和病菌进入人体，也能防止有害物质对人体细胞产生伤害，经常使用这些精油能让人体自身免疫功能明显提高，它能增强人类身体素质也能提高人体健康水平。另外精油还能提高人体的抗病毒能力，能防止多种病毒在人体内滋生，平时使用也能预防一些病毒性疾病发生。
4、预防疾病
精油能保健身体预防疾病，人们使用精油以后能维持身体正常代谢，并能维持身体内部环境的平衡，它能提高人类泌尿系统，呼吸系统和消化系统功能能防止泌尿系统感染和上呼吸道感染以及皮肤炎症等多种疾病发生，对维持人体健康有很大的好处。
长期使用精油的危害
精油对人类身体有明显保健作用，但长期使用精油对人类身体也会产生一些危害，它会让人体对精油产生依赖性，会对人体健康产生不良影响，另外人们使用高浓度的精油时还会加重身体肝肾负担容易造成代谢困难，会对肝肾功能造成不良影响。