【燕麦巧克力饼干】燕麦巧克力饼干的做法_燕麦巧克力饼干怎么做_燕麦巧克力饼干低卡路里做法

燕麦巧克力饼干的做法

燕麦巧克力饼干味道还是不错的,那么燕麦巧克力饼干的做法是什么呢?

无盐黄油软化,加入糖打发,加入全蛋和香草精搅打均匀,加入隔热水融化的巧克力搅打均匀。加入燕麦片拌匀,再筛入粉类拌匀,将面糊装入保鲜袋中放入冰箱冷藏1—2小时,将冷藏过的面团取出分成约10克/个,搓圆表面滚上燕麦片压扁排入烤盘,烤箱预热180度,中层上下火约15分钟即可。

燕麦巧克力饼干是以普通面粉80g、泡打粉1小匙、小苏打粉1小匙等为主要食材做成的一道美食。做的时候也可以将燕麦片替换成等量的早餐玉米谷片之类。往烤盘上刮面糊时可在汤匙上沾水,可以防沾更容易操作。要知道燕麦是补充营养控制食欲的。

燕麦巧克力饼干怎么做

燕麦巧克力饼干可以自己做,通常燕麦巧克力饼干怎么做的呢?

准备A料:奶油90g,白糖40G,B料:,全蛋液70G,C料:,普通面粉80g,泡打粉1小匙,小苏打粉1小匙,D料:,巧克力碎40G,燕麦片90g。做的时候A料黄油室温放软,加糖用打蛋器打到黄油发白略发,糖溶解。分2-3次加B材料,拌匀。将C材料混合过筛,加入黄油蛋液中拌匀至无干粉,再加入D材料拌匀。用汤匙舀适量面糊刮在烤盘上摊平成小饼状。烤箱预热 180C。上下火180C 25分钟左右即可。

本身燕麦巧克力是一道以主料黑巧克力、燕麦制成的甜点。燕麦巧克力外面裹着一层脆香的麦片,所以价格不菲,比一般普通巧克力贵。通常燕麦与融化的巧克力混合搅拌均匀。比例大概1:1。不喜欢太甜的燕麦的话黑巧克力可以多加一点儿。

燕麦巧克力饼干烤箱做法

燕麦巧克力饼干用烤箱做即可,那么燕麦巧克力饼干烤箱做法是什么呢?

燕麦片倒入盆里,加入巧克力酱,鸡蛋,奶粉,低筋面粉和蜂蜜搅拌均匀,预热烤箱170度10分钟,燕麦用模具压出自己喜欢的形状,也可以直接揉成饼,预热好的烤箱~170度上下火中层烤30分钟,烤的时间根据燕麦饼干的大小调整。出炉放凉,不喜欢巧克力太多,烤完就可以直接吃了,黑,白巧克力各放一个裱花袋里,隔水加热至融化,剪一个小口,分别挤到燕麦饼干上,放凉凝固就可以吃了。

要知道燕麦含有丰富的维生素包括维生素B1、维生素B2,较多的维生素E及尼克酸、叶酸等。其中维生素B1、B2较大米之含量高,维生素E的含量也高于面粉和大米。燕麦的矿物质含量也很丰富,包括钙、铁、磷、镁、锌、铜、硒等。特别是钙的含量明显高于小麦粉、稻米、小米、荞麦面等。燕麦中硒含量也很高,相当于小麦的3.72倍,玉米的7.9倍,大米的34.8倍。

燕麦巧克力饼干低卡路里做法

燕麦巧克力饼干也可以做的低卡路里,那么燕麦巧克力饼干低卡路里做法是什么呢?

首先依次打入鸡蛋,加入植物油拌匀,最后放入燕麦片将全部食材拌匀;同时预热烤箱160°C,可根据个人喜好放入燕麦片,喜欢巧克力味道浓一些的话可以少放些燕麦片,反之可多放些燕麦片;因为没有添加任何粉类,所以燕麦片不是很容易成型;可以用勺子挖出一勺,然后压实,通过勺子塑形成一个圆饼,稍薄一些烤出来口感比较脆,做的饼干厚度大约在0.5-1厘米之间。入烤箱160°C,烤20分钟即可。

在世界上4000多种燕麦中,90%以上燕麦脂肪含量在5-9%,相当于大米、白面的4-5倍,居所有谷物类之首。燕麦脂肪80%为不饱和脂肪酸,主要是单不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸,其中亚油酸占脂肪含量的38.1%-52.0%。亚油酸是人体最重要的必需脂肪酸,在人体内具有重要的生理功能,可降低胆固醇在心血管中的积累。

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