香辣鸡腿堡的家常做法
香辣鸡腿堡是比较受欢迎的一种汉堡,那么香辣鸡腿堡的家常做法有哪些呢?
将鸡腿的表面用竹签扎出小孔,再从中间切开,将腿骨去掉。用菜刀背切鸡腿肉,使鸡肉更松软入味。向鸡腿中葱、姜、蒜,再加入一勺盐、一勺鸡精、一勺奥尔良腌料,抓拌均匀,腌制20分钟。将腌好的鸡腿裹上面粉,放入水中过水后,再裹上一层面粉。锅内放油,油温烧至五成热时,将鸡腿放入锅中炸制。小火慢炸,炸至表面金黄时捞出即可。
然后取准备好的面包,将面包从中间片开,在面包上放一片生菜叶。在生菜上挤沙拉酱,再将炸好的鸡腿在沙拉酱上,盖上另一半面包,香辣鸡腿堡就做好了。
香辣鸡腿堡的正宗做法
香辣鸡腿堡是很容易饱腹的,那么香辣鸡腿堡的正宗做法有哪些呢?
鸡腿去皮去骨(或直接买去皮的鸡腿肉。腿肉洗净后加入腌渍料,鸡精,盐,一碗清水。抓匀后腌制4个小时以上。天热放到冰箱冷藏室,裹粉,炸制。
将一大碗炸粉放在一个大一点的盒子里,另准备一盆清水。首先,将腌好的鸡腿肉放到清水里蘸一下,捞出,放到炸粉里,鸡肉两侧轻轻拍一层粉,再放到清水里蘸一下,捞出再放到裹粉里,用手掌按压两面,按压的同时,将鸡肉往周边赶,目的是为了让炸好的鸡排肉薄厚更均匀,口感更好。鸡排也显得更大,更好看,卖相也更好。将油锅内的油加热到150℃,放入按压好的鸡排,炸5,6分钟,鸡排就好了。然后将面包坯放平底锅两面微微加热,涂上沙拉酱,铺上生菜,放上鸡排,香辣鸡腿堡即成。
香辣鸡腿堡的热量是多少
香辣鸡腿堡的热量并不低,那么香辣鸡腿堡的热量是多少呢?
香辣鸡腿堡的热量为590千卡。香辣鸡腿堡原料有鸡腿4只、面包坯4个、沙拉酱、生菜叶4片、盐、味精、料酒、西芹叶、香叶、老抽、色拉油、姜、胡椒粉、辣椒面、蜂蜜(量依自己的口味酌情加入)。
做的时候将鸡腿洗净,水分吸干;用剪刀把鸡腿从中剪开,剔去骨头;将鸡腿肉摊开放在案板上,用刀尖刺洞,便于入味;把盐,味精,料酒,西芹叶,香叶,老抽,色拉油,姜,胡椒粉,辣椒面,蜂蜜依次放入盆中,然后放入剔骨的鸡腿,搅拌均匀,用手揉抓数分钟;放入冰箱腌制2小时以上;烤箱预热200度,20分钟左右;将提前做好的面包坯从中间切开,夹上一片生菜,挤上沙拉酱,放上一块烤好的鸡腿即可。
香辣鸡腿堡孕妇可以吃吗
孕妇很多食物都需要避免食用,那么香辣鸡腿堡孕妇可以吃吗?
孕妇是能够吃香辣鸡腿堡的,香辣鸡腿堡除开有生鸡蛋,糖分,也有鸡脯肉,鲜奶油,蔬菜水果,糖精,防腐剂等。因此说当然可以适当的吃香辣鸡腿堡,可是防腐剂对身体终究有必须的危害,因此不提议多吃。孕妇在怀孕期间关键是饮食有效,留意多吃高品质蛋白质,新鲜水果蔬菜及糖分既能够推动人体的生长发育,还可以推动宝宝的身心健康生长发育。饮食搭配上防止吃有防腐剂的食材。
香辣鸡腿堡中有鸡肉,而中医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。