产妇不能吃哪些食物
月子期间是产妇分娩后非常重要的恢复期，此时体质会比较虚弱，身体抵抗力也会有所下降，饮食对于产妇来说影响很大，应忌食一些不利健康的食品。产妇不能吃哪些食物？
1、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。
2、辛辣刺激性食品：产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
3、酸涩收敛食品：产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、冷饮、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分。
6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
7、加工食物：产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质)，应尽量避免。另外，罐头、咸蛋、熏制食物，皆要避免。
产后特餐为新妈妈补钙
钙对产后妈妈仍然有十分重要的作用，如果不注意，产妇容易钙流失，对于自身身体的恢复和母乳喂养的宝宝均有影响。所以哺乳期妈妈要注意在饮食中摄取一定量的钙质，膳食搭配要做好。
哺乳期食谱
哺乳期补钙
豆类及制品
黄豆
豆腐
哺乳期补钙食谱
产后由于妈咪要哺乳，母乳中含有供孩子成长所需的钙质，所以体内会流失部分钙，因此产后就更需要有意识地补钙，提高泌乳量，尽快恢复身体。牛奶、虾皮、海带、紫菜、木耳、银耳、核桃的含钙量较好，是产妇理想的补钙食材。另外，产后一定要注意多休息，多晒太阳。
哺乳期注意事项
哺乳期补钙
菌藻类
黄花菜
蘑菇
哺乳期补碘食谱
哺乳期补碘仍然需要继续，因为宝宝完全依靠母乳来摄取碘，宝宝需要每日90到100微克的碘。哺乳期补碘可以多吃含碘的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品等。
哺乳期注意事项
哺乳期补碘
水产海鲜
仙贝
菠菜