孕妇可以吃鸡精吗
孕妇能吃鸡精吗？从卫生角度讲，鸡精对人体是无毒无害的，孕妇可以适当吃鸡精，但不宜多。鸡精是一种复合调味品，它的基本成分是在含有40%的味精基础上，加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等成分加工而成，更含有多种氨基酸。
鸡精在烹饪过程中，对使用它的条件，较味精要宽松许多。鸡精可以用于任何味精的使用场合，适量加入到菜肴、汤、面食中，均有较好的增鲜作用，尤其是在汤中火锅中加入鸡精熬制，其香气、滋味相互适应，令人食欲大开。但在烹调时，如果加入过多鸡精，则会破坏菜肴原有的味道而影响口味，怀孕期间孕妇的饮食最好保持清淡，最好少吃鸡精等调味品。
彩色食谱有助于孕妈开胃
经历孕初期，不少准妈都会因为孕早反应胃口不开。这个时候，家里人可以将饭菜做得清淡可口些，还能用一些颜色漂亮的蔬果让菜式变得诱人，提高孕妈妈的食欲。
怀孕初期吃什么好
孕妇补微量元素
蔬菜
山药
豌豆
夏天吃点姜 准妈妈开胃又解暑
姜的味道微辣，对于孕早期承受孕吐之苦的准妈妈来说，适当吃些姜可以缓解孕吐。姜可是夏天一宝，还能帮助孕妈预防感冒、解暑。所以夏天妈妈在菜肴里加点姜，或者用姜煮水熬汤，都是很好的选择。
孕妇吃什么好
孕妇补微量元素
蔬菜
姜
冬瓜
四道爽口小菜 孕妈开胃补营养
随着天气渐渐炎热，孕妈们的胃口也受到影响，特别是孕早期的妈咪更是提不起劲吃饭。其实，在孕早期适量吃些凉拌菜，可以帮助孕妈开胃。不过，孕妈吃的凉拌菜要是自家做的确保食材的安全和烹调的卫生，同时，食材至少要经过焯水步骤才能做成凉拌菜。
孕妇吃什么
怀孕初期吃什么好
莲藕
西红柿
莴笋