怀孕十个月吃什么好
怀孕十个月吃什么好？除注意增加营养外，仍要以富含纤维素的蔬菜、水果为主，同时保证摄取足量的蛋白质、糖以及钠、钾、钙、铁和磷等营养元素。每天要保证充足的水分，富含各种矿物质的汤水也不能少。下面推荐两款怀孕十月的食谱。
1、海带冬瓜排骨汤 食材：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。做法：海带泡软身洗净切成方块。冬瓜去皮洗净切小块。将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。汤煨制半小时左右放入海带。再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，至冬瓜熟制后即可关火。
2、山药玉米莲藕排骨汤 食材：猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个。做法：山药刨皮后切滚刀块备用。莲藕去皮切段。甜玉米切件，准备生姜。将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。加盐调味即可。
怀孕十个月早餐食谱
进入妊娠期的最后一个月，准妈妈要继续坚持少食多餐的饮食原则。越是临产，就越要吃些富含铁质和膳食纤维的蔬菜。就早餐来说，每次少吃一些，而且食物要容易消化，可以增加进餐次数。
孕妇吃什么好
孕妇补膳食纤维
蔬菜
冬瓜
黑豆
怀孕十个月午餐食谱
怀孕10个月，准妈妈为了保证生产时的体力，饮食除了要少食多餐外，营养也要跟上，特别是蛋白质、微量元素、膳食纤维等。我们一起来看看为孕10月准妈优选的午餐食谱吧。
孕妇吃什么好
孕妇补膳食纤维
蔬菜
豆角
姜
怀孕十个月晚餐食谱
怀孕10个月，准妈妈为了保证生产时的体力，饮食除了要少食多餐外，营养也要跟上，特别是蛋白质、微量元素、膳食纤维等。我们一起来看看为孕10月准妈优选的晚餐食谱吧。
孕妇吃什么好
孕妇补蛋白质
豆类及制品
千张
西芹
怀孕十个月点心优选
孕10月，准妈妈应该坚持少吃多餐的饮食原则，所以加餐食物的选择就尤为重要。加餐的食物最好选择富含膳食纤维的果蔬和富含微量元素、蛋白质的食物。
孕妇吃什么好
孕妇补维生素
水果
芒果
红豆