怀孕七个月吃什么好
1、南瓜杂粮粥 食材：南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。做法：南瓜切小块儿。各种米提前一个晚上泡一下。将玉米掰成小粒。把食材都放进豆浆机里。大概过了20分钟，就可以了。
2、干胡萝卜丝小炒 食材：胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。做法：胡萝卜切丝晒干，香菇提前浸泡好。青蒜切成小断，千张和香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。加盐调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅。
怀孕七个月早餐食谱
进入怀孕7个月，本月开始进入孕期的最后阶段。这时准妈妈仍需要富含蛋白质和铁的食物，同时要选择富含膳食纤维和润肠作用的食物，因为孕晚期容易便秘。一顿富含优质蛋白、铁、膳食纤维等营养素的早餐对准妈来说再好不过了。
孕妇吃什么好
孕妇补膳食纤维
蔬菜
南瓜
生菜
怀孕七个月午餐食谱
怀孕七个月，孕妈们应该保持良好的胃口。孕期午餐要多吃低脂、高蛋白的食物，例如海鲜类，再搭配蔬菜和水果。我们一起来看看为孕七月准妈优选的午餐食谱吧。
孕妇吃什么好
孕妇补膳食纤维
蔬菜
南瓜
土豆
怀孕七个月晚餐食谱
孕七月，不宜多吃动物性脂肪，日常饮食应该以清淡、容易消化为主。晚餐适量即可，不要撑得太饱，我们一起来看看为孕七月准妈优选的晚餐食谱吧。
孕妇吃什么好
孕妇补膳食纤维
蔬菜
西红柿
蘑菇