你追剧吗？
打开电视——
男主温柔多金，女主努力上进，真心终究不会被辜负，付出终究会有收获……
双向奔赴的男女，看得人脸红心跳；奋不顾身的爱情，也看得人感动不已。
少年看剧，会对甜蜜爱情充满幻想和期待,“真爱无敌”，“有爱，就有希望”；
中年看剧，也会重燃去爱的冲动与少女心,“好的伴侣，真的可以减轻一半的人间疾苦”。
然而，关上电视——
身边的男人自私懒惰，等爱的女人等来一场空，真心反复被辜负，好人总没有好报……
难道爱情照进现实，只会是场灾难？
难道剧情越浪漫，越是人们用来麻痹现实感情问题的“情绪安慰剂”？
我最近追剧，有一份特别的觉察：剧里勾人的情节，可能给我们植入了隐藏信念。
这些信念如同糖衣包裹的炮弹。
一旦我们真的信以为真，拿它与现实生活相碰撞，便会产生极具破坏力的“火花”。
“能轰轰烈烈爱一把，这辈子值了！”
记得当年琼瑶式言情剧泛滥时，很多60、70后都在被窝里读琼瑶小说。
很多80、90后甚至都是看着琼瑶剧《还珠格格》长大的。
五阿哥陪着小燕子出宫逃亡，抛弃江山皇位、锦衣玉食，为爱私奔隐居云南，这份真爱在剧中足以感天动地。
也把我妈妈感动得泪花洒洒，不住感叹：“能像这样轰轰烈烈地爱一把，这辈子值了。”
《水云间》热播时，女主和两个男人都发生过关系，后来生下孩子，两个男人抢着来认爹。
女主说：“你们都是我最好的朋友，也都和我有过最亲密的关系，请你们不要再说‘谁是孩子的父亲’这样的话了，把对孩子的这份期盼、这份爱，深深埋藏在心里，把你们的‘明抢’化作‘暗中的照顾’。”
那时我已经上高中，看到这里，对女主羡慕不已。
我妈也说：“好男人都围着自己转，谁不想这样被爱着？”
“她说出了每个女人都想说，但不敢说的话。”
现在回想起来，当年只顾着看俊男美女、感人桥段、美好爱情，浑然没发现：
剧中的女孩，把爱情当成生命的全部，为了得到爱情不惜采取很多极端手段，而这些手段对周围破坏力极大。
现实中一个阿哥私奔，且不说多少人会被株连九族，光是管辖属地无人治理，就苦了成千上万名老百姓；
生活中女人非婚生子，且不说能不能健康养大，光是要“干爹”们一起供养孩子，就足以惹来一堆桃花债。
不知道大家发现没有：剧中女性的三观，始终围绕着“爱情就是全部”。
似乎只要是为了爱情，无论做出什么事都是“正义”的，都是可以被理解、被支持的。
于是，
介入朋友感情的女性，开始理直气壮：“他爱的是我。”
为爱奋不顾身、放弃个人发展的女性，坚定地说：“值得，千金难买真情意。”
经历婚姻7年之痒，因外遇重燃激情的女性，决绝宣告：“和他在一起，我才知道什么是爱。”
“只要耐心等待，真爱终将来临。”
90年代《流星花园》爆火，平凡女孩杉菜没有做任何争取，就同时被两位“王子”道明寺、花泽类垂青，令多少女孩沉醉其中、朝思暮想。
那个时候，夸哪个男孩帅，后面一定会跟上一句：“他好像道明寺/花泽类噢！”
不知何时起，学校里，最像道明寺/花泽类的男孩所在班级，门口围满了女孩。
她们不主动说话、也不送礼告白，只是默默站在他看得见的地方，等待男孩的目光投向她们。
然后，男孩就会被她身上散发的美好和美丽吸引，主动展开追求。
就像默默无闻的杉菜被两个帅哥争抢一样——只要耐心等待，就会得到“王子”青睐。
然而，男孩没有和她们中的任何一个女孩谈恋爱，同学会上再谈起当年喜欢他的女孩，他只淡淡地说：“我不记得了。”
偶像剧让我们相信，缘分，是命中注定的“被安排”。
终会有人对你一见钟情，自此天雷勾动地火，死生携阔、与子成说。
但生活会告诉你：一味被动等爱的女孩，常常一路错过、两手空空。
可为了等来这份“命中注定”的爱，无数女孩献祭了自己的整个青春，来靠近自己认为的爱情。
比如：
花很多心思打扮自己，把本该好好读书的注意力，都花在研究头发有没有分叉、笑容够不够甜美上；
做一些不适合自己、但自认为可以引起关注的事，比如穿着成熟、涂抹妆容、言谈火辣、与异性勾肩搭背；
暗戳戳“雌竞”，见不得哪个女孩离“王子”太近，同性之间充满恶言恶语，整日为关于自己的绯闻谣言烦恼。
这份认知，本质上其实是一种自我物化和自我矮化。
即使在如今这个时代，人们倡导女性独立自强、努力争取，很多女性依然把自己放在被动的位置，如同一朵独自垂怜的花朵。
“你若盛开，蝴蝶自来。”
然而，默默盛开的花朵吸引到的可能不是蜜蜂，而是苍蝇和臭虫。
“爱你的人，就会无条件包容你的一切”
千禧年，台偶言情剧、韩国言情剧大行其道。
剧中的女主角哭泣时，一定会有男人围在她身边，这一幕烙印在多少女性心底，并误以为这就是爱的雏形：
当我难受时，陪在我身边、无条件倾听我、安慰我的男人，一定是最爱我那一个。
就像台剧《王子变青蛙》里，失忆的富家少爷单均昊，总是陪在乡村女孩叶天瑜身边，帮她摆平所有烦恼；
韩剧《我的女孩》中，平凡女主只要一难受，帅气桀骜的李准基就会收敛风流，蹲在路边倾听她抱怨，痴情地守护着她。
剧里的真情流露，到了现实中却可能是骗局。
很多男性都熟悉这一个套路：
在女孩失恋失意时趁虚而入，陪她度过那个阶段，就能捕获她的芳心。
诚然，这确实给了一些男性表现爱意和诚意的机会；
但也有很多用心不诚、想走捷径的男性，利用女性这个弱点“套牢她”，关系稳定后，才逐渐暴露真面目。
于是，很多女性会感觉婚后伴侣“跟变了个人一样”：
曾经陪我倾听我一整夜的男人，如今多听我说一句都嫌烦；
曾经对我无微不至的男人，如今对我说过无数次的话充耳不闻；
曾经发誓要“养我”的男人，如今苛责我买17块的奶茶太“拜金”。
这些女孩都曾相信，自己和剧中女主一样遇到了爱情，然而她们只是遇到了一份带有目的与算计的情绪价值。
剧里没有演出现实中的人性惯例：
善于对一个女孩提供情绪价值的男人，一定早就在无数个女孩身上练习过。
他的用心诚不诚、真心专不专，单单几个月的无私付出不足以看透，更要多方面考察他的家庭教养、父母三观、教育程度、人品优劣……
不具备一双识人的火眼金睛，就永远不知道陪你度过低谷的人，究竟是人是鬼，揣的究竟是善意还是算计。
而具备一双火眼金睛的女孩，往往也能在最脆弱的时候保持理智，专注于该做的事，不被情绪冲垮。
这些靠自己熬过低谷的女孩，绕过了泡沫偶像剧的“有毒信念”，可绕不过的，是另一道更险峻的关卡——
“找不到灵魂伴侣，这辈子白活了”
虽然绕过了虚假的爱情，但“白马王子”迟迟不来，年纪大了，不得不把结婚生子提上日程。
很多人处在矛盾的心情中：
觉得眼前的男人不够好；
但现实中的男人差不多都是这水平，好像也找不到更好的。
继续等，年纪大了，父母催得紧，心态因此焦虑不安；
不等，匆忙嫁了，对比剧里愿意为女主牺牲自己的男人，现实中的男人自私又抠搜。
打开电视，《长相思》里相柳为救小夭，流干自己的血，散尽自己的钱，最终付出了生命。
临终之际，想的依然是瞒住自己死亡的消息，不让小夭伤心。
关上电视，躺在沙发上玩手机的老公，又跟你念叨起买车位的事，暗戳戳盯着你当初拿的那些彩礼，甚至想把车位归在他名下；
你不答应，他立马黑脸，第二天一句话不跟你说，还只做了自己那份早饭。
剧里剧外差距太大，令我们生出各种怀疑：
我是不是选错了人？
我当初是不是不该听父母的？
我要不要跟这个男人离婚？
这些在矛盾中熬过一年又一年的女性，不知该从哪里找到清晰的答案，最容易得到的答复，似乎只有泡沫剧里那美好的爱情。
于是认定：这段感情不值得我投入，我要离开他，去找到我的“灵魂伴侣”和“白马王子”。
诚然，为一段感到折磨的感情浪费太多心力，确实不值。
但在思考值不值得之前，我们或许更应该思考：
“我有没有经营好一段感情的能力？”
“老公虽然有缺点，但是否已经很努力在做丈夫角色、父亲角色？”
“我现在有的生活，是不是我能力范围内能得到的最好的？我有没有珍惜？”
向外审视，看到的只是幻想中的童话故事、爱情泡沫；
向内审视，我们才能看到现实中的真实互动、善意交融。
泡沫剧美化了人性、感情和婚姻，只截取幸福的部分过度放大，却不谈弱点、缺点和劣根性。
直接把泡沫剧等同于现实生活，其实是中了泡沫剧的“精神毒药”。
这份沉浸背后，是对亲密关系有太多期待：
- 幻想有人能给与自己自信，却不做提高信心的努力；
- 渴望有人结束自己的苦难，却不曾想过自己救自己；
- 期待另一半给与自己情绪价值，却不去照顾自己的需求；
- 要求另一半无私对待自己，却不曾想过自己也有自私的一面……
“有毒信念”日积月累，最终，变成一个离开“被爱”这个价值、就找不到自我价值的女人。
直到有一天理解了生活不幸的根源，在于自己不切实际的期待，才隐隐意识到：
走向真实，才是一切问题的解药。
比起追剧提供一时的快乐，我们更需要发展多方面感到快乐的能力，而这份能力的本质，是能够向内满足自己、支持自己、爱自己。
很多人之所以沉迷追剧，恰恰是因为缺乏自己满足自己的能力，“有毒信念”的解药，是一份对自己真挚的爱。
别人爱不爱我们并不重要，重要的是我们是否爱自己。
愿你能够从追剧中得到快乐，也能够清醒地面对人性、经营关系，成就一份踏实强大的自我信念！
而一旦你在现实中体验到了这种“强大”，新的自我链接就开启了——原来我还可以这样。
你可以跟随卢熠翎老师，参加“3天勇敢做自己体验营”，探索和遇见更完整的自己！
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编辑丨李小豆