《与凤行》的沈璃才是每个独立女性理想的样子吧。她能力超强，精神独立，有强烈的使命感，活得清醒又自知。面对感情，冷静又克制；面对命运，坦然且从容。如果能活成她这样，那便再也不会有精神内耗了吧。
1、做事拼尽全力
沈璃是个事业型女性，因为她不管什么时候，做事都拼尽全力，从来不给自己留退路，也正是因为这种精神，所以她才能一步步走到今天。能力与付出是对等的，付出越多，得到的锻炼越多，能力自然就越强；能力越强，也更愿意付出。
沈璃最难得的一点是，即便她身居高位，拥有了一切，但每次面对敌人，她都愿意拼尽全力。第一次，是她在战魑魅之时。当时，灵尊为了保护她并没有让她去虚天渊。但是她放心不下，偷偷前去，在面对强大的魑魅，她一次又一次地进攻，在她发现普通招数对它没用的情况下，她选择了被魑魅吞下，从内部打败它。
第二次是在人间，当她找到符生之后，面对他的强大，她丝毫没有退缩，虽然子夏的出现让她内心有过那么一丝丝动摇，但她最终还是尽自己最大的努力去阻止符生。第三次是在仙界，她为了保护上古神的灵位再一次拼命抵挡火球的攻击。
你看，她的拼劲全力并不是只限于灵族的事情，不管什么时候，也不管什么事，只要她插手了，那么她一定会拼尽全力，哪怕是付出自己的生命，也在所不惜。
话说，如果你做什么事情都能不问结果、不计得失地拼尽全力，你还会内耗吗？
2、不轻易被PUA
很多人会精神内耗，归根到底，就是因为他们总是会被PUA，轻易被别人打乱阵脚，于是自己陷入了循环往复的自我质疑中去。
剧中，拂容发现自己没能力抗衡与沈璃的婚事之后，选择了妥协，他决定跟沈璃签订婚后兄弟契约，他说结婚后，两个人可以自己玩自己的。沈璃直截了当地说不签。拂容又说，不签是不是因为你看上我了？沈璃说，就是因为我知道，我这辈子都不可能看上你，这个东西对我来说没用，所以我才不签。
你看，你想让沈璃轻易屈服，没那么容易。
洛天神女也想PUA沈璃。她说，行止是这世间唯一的上古神了，谁也承受不起失去他的代价。沈璃笑着说，你的意思是灵界派我勾引他，意图陷害？那你太小看行止了。即便行止被废去神格，也是他的事，跟我无关，你应该跟他说。
生活中，多少女性总是会把跟自己无甚相关的事情归罪于自己，搞得好像自己是救世主一样，任何人任何事只要跟自己沾点边就得自责一一遍，甚至有些人总是觉得什么都是自己的错。这样的思维方式，明显是活在别人的PUA之中呀，但凡你有点理智就能知道，很多事情都是由他本人造成的，跟自己无关。
希望你能跳出自我的怪圈，不要自我PUA，更不要被他人PUA，勇敢活出自己。
3、清醒且自知
沈璃对待感情的态度，才是最令人佩服的。
当初在凡间，她喜欢上行云，便直接表白了。可是她知道自己没办法跟他在一起，也直接告诉了他。
后来回到灵界，她知道行止就是行云，面对行止的若即若离，她也曾动摇过，也曾患得患失，但是她能很好地克制自己。
在仙界，她与行止有一段较为坦率的谈话。行止告诉她自己不能喜欢她，因为自己的神力维持着天外天和灵界以及虚天渊。但是自己有时候也控制不住自己。
沈璃听到这段话，她很清醒，知道自己与行止互相喜欢，但是他们之间却没有可能，所以她说，那便让我来吧，对于我来说，没什么可斩断的。
虽然我们知道感情很难克制，但是像沈璃这样清醒且自知，已经很难得了。因为这样会避免自己在情感里内耗、折磨。
沈璃的清醒还表现在自己的婚事上。虽然最初她想逃婚，但是当她真的经历过魑魅和瘴气之后，她知道了自己的责任。联姻比战争更具有性价比。当她看清楚这点后，就接受了自己的命运。即便知道自己一辈子也不可能喜欢拂容君，也从不担心今后的生活。
你看，活成沈璃这样清醒且自知，你还会精神内耗吗？