注重养生的人都听说过三红茶，知道它对身体有明显保健作用，经常喝三红茶能提高身体抗氧化和抗炎能力，那么三红茶有哪三种组成食材组成呢？人们喝三红茶又有哪些功效与禁忌呢？想了解这些与三红茶相关的知识，可以随我一起去看看。
三红茶有哪三种组成
三红茶是有三种红颜色的食材组成的，这也是它名字的由来，山楂枸杞子和红枣就是构成三红茶的三种主要原料，把这三种食材一起放在保温杯中，加开水冲泡，泡好后的汤汁代茶饮用，就会有特别好的养生效果出现。
三红茶的功效与禁忌
1、开胃消食
开胃消食是三红茶最重要的功效，因为三红茶中的山楂是一种味道比较酸的食材，用它泡水喝能让人体吸收一些酸性成分，可促进消化液分泌，能增加食欲，也能提高肠胃消化功能，而它含有的枸杞子和红枣等则能补脾健胃，对提高人类肠胃消化功能也有一定好处。
2、补血活血
补血活血，提高人体造血功能，是三红茶的重要功效之一，因为三红茶含有丰富的微量元素，能增强人体自身造血功能，并能加快人体的造血干细胞合成，它对人体出现了气血亏损和面色暗黄以及体虚无力等症，都有特别好的缓解作用。
三红茶的禁忌
三红茶营养丰富，保健功效极为出色，但这种茶在喝的时候也有一些禁忌，特别是那些患有慢性出血性疾病的人禁止喝三红茶，不然会让出血症状加重，不利于病情恢复。三红茶还禁止过量饮用，不然会加重身体负担也会影响它养生功效的发挥。
看过上面对三红茶做的具体介绍后，大家能知道三红茶是由哪三种食材组成的，也能了解三红茶的功效禁忌，这样以后再有需要时人们就能放心饮用它，能让它发挥特别好的养生功效。