只需一点盐即可以成就的美味——芝士培根鸡腿卷
材料:鸡腿&he11ip;&he11ip;2个
蛋清&he11ip;&he11ip;1个
培根&he11ip;&he11ip;2片
芝士片&he11ip;&he11ip;2片
盐&he11ip;&he11ip;适量
芝士培根鸡腿卷的做法
1.把鸡腿内侧向上平放在案板上,沿着腿骨用刀划开鸡肉,剔除腿骨和关节,形成一片完整的鸡腿肉。这一步要小心,千万不要划伤手。(图1)剔好的鸡腿肉用蛋清和盐腌一段时间。
2.芝士片撕成两半,平铺在鸡腿肉上。(图2)
3.培根同样平铺在鸡腿肉上。(图3)
4.用鸡腿肉把芝士和培根紧紧地卷起来,然后用棉线绑紧成鸡腿卷(图4)
5.蒸锅上气后,放入锅中蒸10-15分钟左右。取出放至不烫手,去掉棉线后切片码盘。
猪猪爱啰嗦
1.培根与芝士本身有味道,所以任何复杂的调味料都不用,只要一点盐就万事大吉。
2.培根与芝士放在鸡腿肉的中间位置,不要铺满整个鸡腿,不然卷的时候会把培根和芝士都挤出去。
3.现在的鸡肉都比较嫩,10分钟左右基本就熟了。出锅后用筷子在最厚的地方扎一下,如果能轻松扎入,就说明已经熟透。
4.最好用较深一些的盘子蒸,因为蒸完之后会留下很多汤汁,不要倒掉哦,里面有很多芝士的,可以用来蘸鸡肉吃。
健康饮食网小提示
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
与鸡腿诀别书
你一星期只能吃一只鸡腿,但是,在吃这顿美味的莱肴时,必须把一整天的食谱都改为蔬菜,并且绝对不能碰任何零食,才能控制你一天的进食热量...[更多]