十分钟健康美味早点——香煎饭饼
剩米饭也能华丽变身～
晚饭后剩下没吃完的米饭，
随意加上自己喜欢的蔬菜粒、肉粒、水果粒，
混合后摆冰箱里，
第二天一早，十分钟时间就能吃上一份香喷喷不失营养的特色早点！
饭饼外皮酥脆，里面香糯，绝对滴好吃哦！
香煎饭饼
材料：冷米饭、青豆角、豆腐、午餐肉、盐、生抽、胡椒粉、水淀粉、油
香煎饭饼的做法
1.青豆角洗净切小粒，氽水沥干水分
2.豆腐压成泥，午餐肉（火腿肠和香肠均可）切粒
3.豆角粒、豆腐泥、午餐肉混合，倒入冷米饭
6.调入盐、生抽、胡椒粉和适量淀粉水，搅拌均匀
7.平底锅倒少量油，用手将适量米饭捏成团压扁成饭饼状，入油锅中小火慢煎
8.将饭饼两面煎至金黄即可
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]