用最简单手法打造最抢手的菜肴---白灼菜心
其实我做菜水平真的一般,平时就喜欢做些简单的菜肴,呵呵,今天就上一道超级简单的"白灼菜心”,这道菜我们下馆子吃饭的时候常点吧?俺家老公最喜欢的菜心吃法,嘻嘻,我第一次和老公回他们家的时候,就下厨做了这道菜,因为老公的妹妹和妹夫有事,所以先吃饭赶着出去,夫妇两人就把一大碟菜心给扫光了,一边吃一边问我怎么做的,哈哈!当时我真的特开心,没想到简单的一碟青菜,却是让他们觉得是最美味的!
有时候,简单的家常味却是最吸引你的,你们说对不?
白灼菜心我喜欢两种调味方法,下面说的是其中一种,另外一种在博文后面列明:
白灼菜心
材料:菜心----500克
调味料:
A:盐----1小匙、植物油---2大匙
B:大蒜----3粒、花生油---1大匙、酱油-----1大匙
白灼菜心怎么做
1、将菜心洗净沥干水份。
2、锅内放适量的水煮开,加入A调味料,再将菜心放进锅内,继续开大火煮约2分钟后捞出装碟。
3、将B材料中的大蒜切碎。
4、切碎的大蒜撒在煮好的菜心上。
5、淋上一大匙酱油。
6、热炒锅,将1大匙花生油放炒锅内加热后均匀的淋在蒜蓉上,白灼菜心就做好了。
另一种调味料的做法:
B调味料:大蒜----3粒
花生油---1大匙
酱油-----1大匙
白糖-----1小匙
制作方法:
1、白糖和酱油拌匀。
2、热锅,倒入花生油,将切碎的大蒜放进锅内爆香。
3、将白糖和酱油倒入锅内,立即关火,淋在菜心上即可。
TIPS
1、菜心的软硬度可以自已调节,喜欢吃脆口感的,煮的时间可以稍短,喜欢吃较软口感的,就煮的时间长些。当然,菜心的质量也很重要哈!
2、调味料的使用按各家的口味来增减,这只是一个大概的量。
3、第二种调味料中加入了糖,所以口感偏甜,按个人喜欢来选择哈!
健康饮食网小提示
鸡肉和菜心能一起吃:菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素c和钙。具有帮助消化,促进新陈代谢,调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者搭配同食,有填精补髓、活血
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