自打我的脾胃不好，被医生禁止吃猪肉，我家餐桌上出现最多的就是鸡和鱼。以前吃鱼一般都是稍稍重口味的做法，比如红烧鱼块，酱焖鲫鱼，水煮鱼，酸菜鱼什么的。可随着冬季供暖的开始，这些做法在我们家就不那么受欢迎了，你想问为啥？听我慢慢说&he11ip;&he11ip;
是这样滴，虽然冬季我们这外边的气温有零下20几度，可供暖后，室内的温度确是零上20几度。我家室内的温度一般在26°左右，地热+地板，导致我们家特别干燥，早上起来的时候嗓子总是觉得紧巴巴的，这些重口味的做法自然不受欢迎。
中午的时候去市场买菜，到市场后打电话问老李想吃什么菜，老李说想吃鱼，让我买根鲈鱼回家清蒸。挂了电话去鱼摊买了一条鲈鱼，20一斤，我买的这条27元。鱼摊的老板娘边收拾鱼边和我说："小妹，这个鱼你拿回家洗的时候一定要小心，别被鱼鳍扎到手，扎到手该感染了，我家那位就被扎坏感染了，打针花了300多呢，你小心点啊。”
回到家把鱼弄干净，准备好红椒、葱、姜和蒸鱼豉油，就等着老李下班回来，再上锅蒸。晚饭除了这条鱼，还有蚝油菜心和卤鸡胗。说起蚝油菜心，这个可是我最爱吃的菜，改天应该写个做法。配着米饭，这个鱼自然是被吃光光。你问我清蒸鲈鱼好吃不？嘻嘻，我不说，你自己做一条尝尝不就知道了！
清蒸鲈鱼
原料：鲈鱼一条约650g，红椒1块，葱白1段，姜1块，蒸鱼豉油3汤匙，食用油2汤匙
清蒸鲈鱼怎么做好吃
1.鲈鱼去鳞去腮去内脏后洗净沥水。把鱼的尾部片开一点，让鱼趴在盘中，放上姜片和葱段（这里用的是葱芯）。
2.葱白去芯切成丝。红椒片去瓤切成丝。姜去皮后切成丝。
3.锅里加水烧开后，将鱼盘放入，盖严锅盖，隔水旺火蒸制8分钟左右，熄火后不掀锅盖虚蒸1-2分钟。
4.将蒸好的鱼身上的葱姜去除，倒掉蒸鱼时渗出的汁水。
5.将切好的葱姜丝和红椒丝铺在鱼身上，淋上蒸鱼豉油，浇上烧至微微冒烟的热油就可以了。
温馨提示：
1.用来清蒸鱼一定是活鱼现杀的，冰鲜的鱼不能用来清蒸。
2.蒸鱼时，一定要等水沸后再将鱼放入锅中。
3.蒸鱼时要盖严锅盖，保持旺火，关火后不要急着掀开锅盖，再虚蒸1-2分钟才好。
4.蒸鱼时盘里渗出的汁水比较腥，一定要倒掉。
5.最后浇的油一定要热，这样才能释放出葱姜和蒸鱼豉油的鲜香味。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]