满口香脆的香煎鲮鱼
一个休息的周日，在早市中买到非常新鲜又大条的鲮鱼，买了两条，一条用来煲汤赤小豆鲮鱼煲粉葛汤，另外一条煎来吃，鲮鱼很多碎小的鱼刺，所以要在鱼身上切一字花刀，这样吃起来就不会感觉太多小刺啦，先用盐抹遍鱼身内外，腌3个小时，然后用中小火煎至香脆，非常惹味好吃。我老公和孩子都特别喜欢吃香口的东西，所以，这种煎到香脆的做法是超级受他们欢迎的。
越是多刺的鱼就越是鲜甜，所以本地鲫鱼和鲮鱼都是非常鲜甜的，煎这个鲮鱼，只需放盐和姜就可以了，不用放其他的调料，以免掩盖了鲮鱼本身的鲜甜味道。做法特别简单，就是煎的时候需要多一点的耐心，慢慢把鱼煎至香脆即可。
耐心煎至香脆的鲮鱼，由于经过腌制，肉质紧实嫩滑，外皮酥脆，非常好吃。就是比较上火的感觉，不过，偶尔吃吃，满足一下想吃香口东西的念想，还是很不错的。
美中不足的是，锅小了点，鱼尾都不够地方放，最后断了，不过，煎至香脆的鱼尾也是非常好吃的，就是卖相不那么完美啦！
香煎鲮鱼
材料：新鲜鲮鱼1条，生姜一块，盐适量
香煎鲮鱼的做法
1、鲮鱼清理干净内脏、鱼鳃等，清洗干净；
2、鲮鱼两面都打上一字花刀；
3、擦干水分，里外抹上一层细盐；
4、生姜刮皮，用姜磨磨成姜蓉，鱼身内外抹上姜蓉，腌制3个小时左右；
5、取一平底锅，最好是不粘锅，到适量油，烧热，把用厨房纸擦干水分的鲮鱼放入锅里；
6、中小火煎至定型后，晃动锅中，鱼可以自由移动的时候再翻面；
7、继续中小火煎至两面金黄；
8、翻面2~3次，把鲮鱼煎至金黄香脆即可。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]