补钙又解馋----香辣小鱼干
田园从小生活在沿海城市,小鱼干是最常吃的海味,只是不放辣。后来在商铺里看到一款小零食香辣鱼干,里面放入了花生,很不错哦。正好最近发现一种鱼干(好像叫小公干鱼,纸盒包装,产自越南),味道和品相都不错。给大家来一个零食加下饭菜,补钙又解馋的香辣花生小鱼干。
香辣小鱼干
材料:小鱼干200克。
配料:干辣椒数根、蒜头3瓣、豆豉1汤匙、菜油1/2杯。
调味料:糖2茶匙、酱油1汤匙、麻油3汤匙、红油3汤匙(自选)
香辣小鱼干的做法
1、准备鱼干,把配料中的干辣椒切段、蒜头切末、豆豉、切碎。
2、油锅放入菜油和红油,用文火把干辣椒煸成暗色,放入蒜头煸香后,再放豆豉炒一会。
3、混入小鱼干和所有调味料翻炒,转小火慢慢培至鱼干酥脆,香脆小鱼干就成了。
4、如果你喜欢和花生一起吃,就只要把花生在油里用中火炸至金黄色,再把花生和鱼干混合炒匀即可。
用心于早餐,唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]