1.枸杞菜叶猪肝瘦肉汤怎么做
食材:猪肝,枸杞叶,鸡蛋,瘦肉
腌料:猪肝的腌料:姜,酒,胡椒粉,盐
瘦肉的腌料:生粉,盐,食用油
调料:盐,鸡精
做法:
1)将买回来的猪肝清洗干净然后切片。
2)将切片的猪肝用腌料腌制。
3)将瘦肉切片用腌料腌制。
4)将摘下的枸杞菜枝清洗之后将叶摘下。
5)煮锅烧开水然后放:盐,鸡精调味,之后放入瘦肉和猪肝(猪肝在腌制以后用清水泡洗多次去腥味)。
6)煮熟了猪肝和瘦肉之后放枸杞叶下去大火烧开。
7)准备鸡蛋液,在枸杞叶断青时将鸡蛋液放入熄火。轻轻的用筷子将蛋液划开让鸡蛋液均匀烫熟即可。
2.枸杞菜梗瘦肉汤的做法
工艺:煮 口味:咸鲜味 食用:早餐、中餐、晚餐
主料: 枸杞叶320克 猪肉(瘦)150克
辅料: 地骨皮15克 鳖甲30克
指数: 营养8 难易9 时间1 养颜3
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做法步骤:
'1.枸杞菜洗净,连模煲。
2.地骨皮及鳖鱼甲,加瘦肉,注入3碗,煲3个小时,即可饮用。
营养成分:
能量214.5千卡
蛋白质30.45克
脂肪9.3克
碳水化合物2.25克
叶酸12.15微克
胆固醇121.5毫克
维生素A66微克
维生素E0.51毫克
核黄素0.15毫克
硫胺素0.81毫克
烟酸7.95毫克
钙9毫克
磷283.5毫克
钾457.5毫克
钠86.25毫克
碘2.55微克
镁37.5毫克
铁4.5毫克
锌4.48毫克
硒14.25微克
铜0.16毫克
锰0.04毫克
3.枸杞猪肝瘦肉汤
很高兴为你解答 配料有葱 姜片两三片 猪肝和瘦肉 3到5颗枸杞子,加上点你喜欢吃的青菜,比如西洋菜我感觉还可以 鸡毛菜等。
首先将猪肝和瘦肉清洗一下改刀,把猪肝切成3到5厘米长的片,注意片的厚度要均匀。瘦肉改成玉米粒大小的粒,西洋菜清洗干净,枸杞用水冲洗一下。
猪肝改成片以后用水来清洗,洗的时候要用手抓一下加少许白酒,不要用力,要么猪肝就碎了。 先将瘦肉粒炒香,加入适量的水,把枸杞和姜 葱片放入,水烧开的时侯把猪肝放入,火力不要太大,现在开始来调味,加入少许盐 鸡精 鸡汁,鸡汁要到后面加用来提鲜,注意做汤要以清淡为主不要味道太重。
味道调好以后开始火稍微大点,猪肝全漂起来了,猪肝很快就熟了,开使放入西洋菜关火,西洋菜也是很容易熟的。最后放进枸杞,这样瘦肉猪肝汤就做好了。
家里有鸡油的可一放上点,也是起到提鲜作用的。