牛肉末炒蔬菜粒
材料
主料:牛肉末约75克、利马豆约100克、紫洋葱1/4个、西芹梗3瓣。
调料:辣椒屑1/2大匙、红糖粉1/2小匙、精盐1/2小匙、生抽1/2大匙、胡椒粉1/3小匙、料酒1大匙。
做法
一、备好材料,把芹菜和洋葱切粒;
二、开锅中高火,锅放底油,放一撮洋葱粒,稍爆香,放入牛肉,炒散至发出香味,盛起备用;
三、倒入利马豆,煸至干水和豆变粉,就证明熟了;
四、倒入牛肉、洋葱粒和芹菜粒;
五、加辣椒屑1/2大匙、红糖粉1/2小匙、精盐1/2小匙、生抽1/2大匙、胡椒粉1/3小匙,炒至洋葱和芹菜断生,倒入料酒1大匙,稍兜均匀即完成。
小诀窍
不建议把豆和蔬菜先焯水,会让味道和营养流失,全部或分次把它们煸熟,这样能保持原汁原味。