优格香料烤鸡胸的做法_优格香料烤鸡胸怎么做_优格香料烤鸡胸的家常做法_陈竞生

优格香料烤鸡胸

材料

鸡胸肉300g


葱1支


洋葱适量


无糖优格1.5大匙


干燥奥勒冈1小匙


彩色胡椒1小匙


蒜泥1小匙


姜泥1小匙


水2小匙


起司粉2小匙


盐适量

做法

1. 

   1

   鸡肉切约2公分小块，蒜头、姜磨成泥

2. 

   2

   拿一个保鲜袋，把鸡肉醃料倒进去

3. 

   3

   把夹链带封起来，整个材料摇晃均匀，让所有鸡肉沾到醃料，醃渍最少1个小时

4. 

   4

   拿出竹签（我用铁的），依序串上鸡肉➡️葱➡️洋葱，此份量可以串6串

5. 

   5

   上烤肉架烤熟⋯完成也可以用烤箱，200度烤20分钟，在用230度3分钟。