低糖料理 酪梨 泡菜 香椿 紫心 的做法_低糖料理 酪梨 泡菜 香椿 紫心 怎么做_低糖料理 酪梨 泡菜 香椿 紫心 的家常做法_崔洲平

低糖料理 酪梨 泡菜 香椿 紫心

材料

酪梨半颗


泡菜随意


香椿酱随意


紫心番薯(低糖要限量)100克内

做法

1. 

   1

   已熟酪梨半颗、紫心番薯50-100克以内(糖含量28.5/100g)、自制香椿酱、韩式泡菜。(喜欢台式泡菜也可以替换，个人喜欢咸酸辣的韩式。)

2. 

   2

   1.酪梨剥皮后(黑皮好剥，手撕即可)，切1.5公分左右随意即可。2.紫心番薯切圆片再用模具印成喜欢的样子3.摆盘塞入泡菜花~滴上香椿酱~ 红辣椒装饰用完成了超简易低糖料理。当下午点心或主菜都可以。一人份。

3. 

   3

   蝶豆桑葚水+鲜奶油咖啡拿铁(牛奶糖含量较高，鲜奶油较适合低糖。)

4. 

   4

   来张效果线+滤镜照片。谢谢观赏