1.黑加仑冬瓜球的做法,黑加仑冬瓜球怎么做好吃,黑加仑
主料冬瓜 800g黑加仑 500g辅料白砂糖 5g步骤 1.冬瓜用水果圆勺子挖成小球；PS:800克是冬瓜重量不是冬瓜球重量。
2.清水煮沸，放入冬瓜球煮熟； 3.煮熟的冬瓜立刻捞出，沥干水；PS：放锅久了容易烂。 4.捞出的冬瓜用食用冰水冲一下，使其温度减低；PS：颜色漂亮且脆； 5.黑加仑洗净用榨汁机榨汁，放入冰箱冷藏成冰黑加仑汁 6.把过冰水的冬瓜球放入冰黑加仑汁盘子里； 7.盖上盖子，放入冰箱冷藏2小时取出即可； 8.冬瓜球与黑加仑汁分开，冬瓜球撒些白砂糖，黑加仑汁做饮品。
2.黑加仑冬瓜这道凉菜怎么做
食材清单 冬瓜 800克 黑加仑 500克 白砂糖 5克 烹饪步骤 健康冰爽夏天，黑加仑冬瓜球的做法图解1 步骤1 冬瓜用水果圆勺子挖成小球；PS:800克是冬瓜重量不是冬瓜球重量。
健康冰爽夏天，黑加仑冬瓜球的做法图解2 步骤2 清水煮沸，放入冬瓜球煮熟； 健康冰爽夏天，黑加仑冬瓜球的做法图解3 步骤3 煮熟的冬瓜立刻捞出，沥干水；PS：放锅久了容易烂。 健康冰爽夏天，黑加仑冬瓜球的做法图解4 步骤4 捞出的冬瓜用食用冰水冲一下，使其温度减低；PS：颜色漂亮且脆； 健康冰爽夏天，黑加仑冬瓜球的做法图解5 步骤5 黑加仑洗净用榨汁机榨汁，放入冰箱冷藏成冰黑加仑汁； 健康冰爽夏天，黑加仑冬瓜球的做法图解6 步骤6 把过冰水的冬瓜球放入冰黑加仑汁盘子里； 健康冰爽夏天，黑加仑冬瓜球的做法图解7 步骤7 盖上盖子，放入冰箱冷藏2小时取出即可； 健康冰爽夏天，黑加仑冬瓜球的做法图解8 步骤8 冬瓜球与黑加仑汁分开，冬瓜球撒些白砂糖，黑加仑汁做饮品。
小贴士 1。冬瓜挑选广东的黑皮冬瓜比较好吃； 2。
冬瓜用水果勺挖出圆形比切的美观； 3。榨汁好的黑加仑用保鲜盒放冰箱冷藏； 4。
煮好的冬瓜球要过冰水，颜色漂亮、脆口、放入黑加仑汁保持温度不上升，保留了黑加仑的原味。 5。
冬瓜800克是冬瓜重量，不是冬瓜球重量。
3.葡汁冬瓜球的做法是什么
用料：冬瓜、葡萄汁、黑加仑汁、葡萄酒
做法：1、选取新鲜冬瓜，去皮、洗净后，用"挖球器"将冬瓜挖成若干如葡萄般大小的颗粒。2、将冬瓜球洗净，用清水 浸泡。同时烧开一锅水。3、水开后将冬瓜球放入焯水，3分钟后关火，掀开锅盖，将冬瓜球再浸泡两分钟，捞出，放入冷水中，使其凉透。4、此时，将适量的葡萄汁、黑加仑汁按1:2的比例勾兑，而后再倒入少许红葡萄酒，制成混合汁。5、将凉透的冬瓜球捞出，控干水分后，置于混合汁内，混合汁以能没过冬瓜球为宜。6、以浸泡24小时以上为最佳，浸泡时可用保鲜膜将器皿封口，放入冰箱冷藏室内。7、由此，一道美味爽口的节日解腻、营养的凉菜就可以端上桌啦。此菜入口味微甜，有淡淡葡萄酒香。外软的冬瓜内有嚼劲，里外味道十分的均匀。
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4.含钾高的食物主要有哪些
含钾多的食物有 谷类：全谷类、小麦肧芽。
奶类：各类调味乳奶。 肉类：鹅肉、沙丁鱼。
豆类：红豆、绿豆。 蔬菜类：深色蔬菜类（尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高）另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。
水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。 其它：巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品。
注意：柳橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用。 钾是维持人的身体酸碱平衡的。
含钾高的事物有， 坚果类，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。豆类，像黄豆，蚕豆。
等等。 日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等。
含钾高的食物有：马铃薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海带、烤红薯等 含钾高的食物：柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。
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5.含钾的食物有哪些
含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。
含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。 含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。
其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。 由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。
薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。
在补钾的同时，那些高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。 含钾高的水果有哪些 1、香蕉 香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别： 高糖：香蕉的碳水化合物（糖类）含量特别高。
每100克水果的含糖量，香蕉约28。9克，其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。
香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。 高钾：香蕉的钾含量也特别高。
每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。 2、桂圆 桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。 3、芒果 以中医观点来看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止呕等作用，可说是一种最天然的治晕车良方。
以现代营养学的观点来看，芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等，维他命A含量在所有水果中是数一数二的高，维他命C则是香蕉、凤梨的两倍；而维他命A、C都是重要的抗氧化营养素。 含钾高的蔬菜有哪些 1、海带 每100克干海带中含钾4。
36克，另外含钙2。25克，磷0。
21克，铁0。15克，碘0。
34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素，所以说海带的含钾量十分高。 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；海带氨酸及钾盐有降压作用；藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用；热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，并能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，昆布多糖能防治高血糖。
2、紫菜 海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外的渗透压和水分的平衡，使体液不致过量流失。
夏季多吃紫菜，可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响，避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。 3、菠菜 菠菜营养价值属中等，可是，各种营养含量均衡，且还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。
常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。 日常食谱中含钾量比较高的蔬菜还有油菜、韭菜、番茄、香菇、蘑菇、豆类制品，及坚果类等，另外深色蔬菜类，尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜等的钾含量也高。
哪些食物含钾低 1、洋葱 100克白皮洋葱中含有钾147毫克，热量 39千卡，磷 39毫克。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。
所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防止血管硬化作用。 2、西瓜 100克西瓜中含有钾87毫克，热量25千卡。
西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效。 西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜，能够治疗口疮、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。
含钾量较低的食物：每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。 含钾高的食谱推荐 海带紫菜猪骨汤 材料：猪扇骨2块，紫菜10克，海带20克，淡菜10克，冬瓜500克，盐适量 做法： 1、将紫菜和海带发好。
2、与猪骨、淡菜、冬瓜（不用去皮）一起入锅，加清水适量，烧开后文火煮2小时下盐调味酒好。 卤海带 材料：海带100公克，传统卤汁200㏄，香油少许，牙签适量 做法： 1、海带洗净沥干，再以牙签固定备用。
2、取锅，加入传统卤汁，放入作法1的海带，改转小火卤约5分钟即可捞起。 3、食用前，将海带切成小块状，再洒上少许香油拌匀即可。
香菇。