焗烤花椰菜鸡丝的做法_焗烤花椰菜鸡丝怎么做_焗烤花椰菜鸡丝的家常做法_崔惠香

焗烤花椰菜鸡丝

材料

鸡胸肉一片


花椰菜100公克


刨丝起司60公克


鸡蛋1颗


牛奶50c.c.

做法

1. 

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   将花椰菜切成小块，热水烫约1分钟即可起锅备用。

2. 

   2

   不用换水，继续烫熟一片鸡胸肉。要充分煮熟

3. 

   3

   用叉子，顺着肌肉纹理，刮出鸡丝。

4. 

   4

   打一颗蛋打匀，加入牛奶50c.c.。并用盐与黑胡椒调味。

5. 

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   将鸡丝、花椰菜在烤盘上铺匀，淋上鸡蛋牛奶液，并铺上起司。

6. 

   6

   入烤箱，220度，20分钟。

7. 

   7

   出烤箱即完成！