嫩炒秋葵鸡胸肉丁便当 的做法_嫩炒秋葵鸡胸肉丁便当 怎么做_嫩炒秋葵鸡胸肉丁便当 的家常做法_仇志良

嫩炒秋葵鸡胸肉丁便当

材料

鸡胸肉250g


秋葵100g


辣椒1支


蒜头1瓣

做法

1. 

   1

   1.鸡胸肉切小块、秋葵切小丁、红辣椒切小段、蒜头切末，备用。

2. 

   2

   2.做法1 的鸡胸肉加入全部的醃料，并充分抓拌至水分被鸡胸肉吸收后，静置醃约20 分钟。3.起热锅，以少油中小火将做法2 香煎至8分熟，起锅备用。

3. 

   3

   4.原锅加入少许食用油，将辣椒、蒜末炒香。5.加入秋葵及少许水分，炒出香气。

4. 

   4

   6.加入做法3 的鸡胸肉，全部一起拌炒至鸡胸肉全熟即完成。

5. 

   5

   上桌。