佛罗伦斯鸡肉附青豆饭的做法_佛罗伦斯鸡肉附青豆饭怎么做_佛罗伦斯鸡肉附青豆饭的家常做法_邓仁金

佛罗伦斯鸡肉附青豆饭

材料

面粉25g


奶油25g


牛奶70ml


起司50g


奶油适量


红葱头25g


菠菜（去梗）100g


盐巴适量


鸡胸肉2片


盐巴适量


胡椒粉适量


奶油适量


洋葱20g


红葱头10g


青豆仁50g


白米130g


鸡高汤300ml


盐巴适量


胡椒粉适量

做法

1. 

   1

   将洋葱.红葱头.蒜头切碎

2. 

   2

   将鸡胸肉撒盐备用

3. 

   3

   将鸡胸肉热锅煎上色后进烤箱160度烤6到10分钟

4. 

   4

   沙拉油炒香洋葱和红葱头后加米.青豆.奶油拌炒后加入高汤煮滚进烤箱160度10分钟烤熟

5. 

   5

   将奶油融化，加入面粉拌炒后加牛奶搅拌均匀后下起司片

6. 

   6

   将菠菜炒熟

7. 

   7

   摆盘完即可