低卡青瓜鸡柳蛋卷的做法_低卡青瓜鸡柳蛋卷怎么做_低卡青瓜鸡柳蛋卷的家常做法_陈徐忠

低卡青瓜鸡柳蛋卷

材料

鸡蛋2颗


鸡柳条3条


小黄瓜1条


白胡椒少量


盐少量


香草叶少量

做法

1. 

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   -先把两只鸡蛋打好在碗里，加少量盐。-加少量油在锅里，大火煎蛋二十秒转停火。-等蛋皮离锅拿起待用

2. 

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   -把每条鸡柳条拆3-4份。-加少量盐，香草叶

3. 

   3

   -下少量油中火将鸡柳条炒熟

4. 

   4

   -把切好片的小黄瓜铺在蛋皮上

5. 

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   -把炒熟的鸡柳条再放在小黄瓜上，然后卷起。

6. 

   6

   -在卷好的鸡柳卷上加上日式的饭素就完成了！