炎炎的夏季到了，很多人都会频频地洗澡或者淋个热水浴来降温和爽肤，既舒适又解乏。菜瓢谷在这里提醒大家四点洗澡的注意事项。
一：空腹不宜洗澡
空腹洗澡，人体中的热量通过水传导到体外而被消耗掉，身体对能量的需求增高，而此时体内血液中的葡萄糖水平偏低，不能够满足身体对能量的需求，就会产生因血糖低而导致的头昏眼花，甚至出现昏倒、休克。另外，空腹的时候，人对外界温度变化的抵抗力下降，也容易引发感冒。尤其是患有低血糖病的人，更需要避免空腹洗澡。
二：饱食后洗澡不科学
饱食后洗澡，肠胃的活动增加，为协助消化，大量的血液集中到肠胃部分。如果这个时候洗澡，会使血液大量流向四肢和体表，从而造成肠胃血液的减少，影响消化，并可能引发消化不良。而且，由于脑部血液流量较少，饱食后洗澡还容易导致人体产生缺氧症状，使人出现头晕，甚至昏迷。尤其是高血压、冠心病患者更要避免饱食后洗澡。
三：酒后不宜洗温水澡
酒后洗澡尤其是洗温水澡对健康非常不利。很多喜欢喝酒的人都认为酒后洗澡可以醒酒。其实是没道理的。 这是因为，洗澡的时候，人体中的大量热量通过水传导到体外而被消耗掉，从而造成血液中葡萄糖含量的降低。而喝过酒后，酒精又对肝脏的正常活动有抑制作用，阻碍了体内葡萄糖含量的恢复。血糖得不到及时的补充，人就会因此感到头晕眼花、四肢无力，甚至可能引发昏迷。因此，酒后洗温水澡是不可取的，并不能达到醒酒的目的，反而还会危害健康。
四：热水浴不应长时间洗
久淋热水浴对健康是有危害的。这种危害主要来自于水，因为自来水虽然经过了过滤和消毒，但是其中仍含有对人体有害的物质。其中的两种成分：二氯乙烯和二氯甲烷，在冷水中时挥发度很低，但是到了热水中却极易挥发，尤其是通过淋浴喷头喷洒出来时，挥发率分别高达80%和50%。而人在浴室中淋浴的时候，空间狭小，门窗紧闭，如果时间过长，很容易导致空气中弥散的有害物质过量，不利于健康。