1. 补肾粥家里怎么做的,做给女朋友的
做什么补肾粥啊?我给你个食谱,海参粥。
海参(2只),粳米60克,葱、姜、食盐各适量。 1、海参用温水泡发,去内肠,剖洗干净,切成小块。
2、切片煮烂后,与粳米同放入锅内,加水与调料,同熬成粥 米饭,海参,虾皮,青菜,胡萝卜,鸡蛋。 制作步骤 1、炒锅中抹薄油,蛋液打散入锅,中小火转锅摊成薄蛋饼,出锅切丝 海参粥 2、同一锅,加入足量水烧开,倒入熟米饭,搅散,中火煮两分钟; 3、海参,胡萝卜,青菜切碎丁,先将海参,胡萝卜碎加入粥里煮三分钟,然后放虾皮,青菜碎,煮一分钟后,加少量味极鲜,盐,香油调味.; 4、出锅撒上蛋丝即可[2] 。
差不多就这样,海参的话。200左右大概能买15-30头。
一周用量肯定够了。 ,求关注,TB求收藏,求浏览。
海参找我哦。虽是软文,但是确实补肾,营养价值也高。
你可以查资料。 。
2. 补肾粥做法有哪些
1、益智粳米粥 原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。 2、虾米粥 原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。
做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。 功效:养肾强肾,补钙壮骨。
3、核桃粥 原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。 做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效:补气养生,润燥化痰,滋肺润肠。 4、枸杞花生粥 原料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。
做法:花生热水浸泡2小时,去衣。枸杞浸泡待用,红枣洗净去核切碎,菊花用清水漂过。
两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅,与花生一起煮,大火煮开,小火闷40分钟。
放红枣小火煮5分钟。放菊花,枸杞煮1分钟即可。
文章评论