1. 中式早餐食谱大全 简单早餐食谱大全
早餐食谱大全 中式早餐食谱1:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。
中式早餐食谱2:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶。 中式早餐食谱3:牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。
中式早餐食谱4:红枣玉米糊糊一碗,素包子一个。 中式早餐食谱5:黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜。
中式早餐食谱6:绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只。 中式早餐食谱7:牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个。
中式早餐食谱8 牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。 牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干。
鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。 牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。
中式早餐食谱9 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。 什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
中式早餐食谱10 黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。 黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。
鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。 苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
中式早餐食谱11:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。 中式早餐食谱12:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。
中式早餐食谱13:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。 中式早餐食谱14 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。
肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。
芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。 中式早餐食谱15 皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。
皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。
雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。 中式早餐食谱16 菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。
菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。周一:三明治面包、肉松、花生酱、牛奶、番茄 怎样做:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在加上一点肉松(稀疏地铺满面包片那么多),将一个番茄切片加在中间,牛奶饮用量为250毫升。
周二:豆沙包、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果 怎样做:取两个小豆沙包加热,一个鸡蛋煮熟,取腐乳少量,与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。
周三:馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙 怎样做:馒头加热,咸鸭蛋切两半,只吃一半,豆腐干50克,鲜橙切开,搭配250毫升豆浆一起食用。 周四:全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋、黄瓜 怎样做:取全麦面包两至三片;一个鸡蛋煮熟;再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐;配一根香肠;饮用200毫升酸奶。
周五:汉堡面包、奶酪、果酱、牛奶、麦片、猕猴桃 怎样做:一个汉堡面包横切两半,抹一小匙果酱,中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片,加在面包中或直接食用均可。小半杯麦片加牛奶饮用。
记住:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。一周早餐食谱 周一:鲜豆浆250克,馒头100克,佐以凉拌黄瓜丁、胡萝卜丁50克。
周二:小米绿豆稀饭250克,炸馒头片100克,佐以凉拌西芹段、小虾皮50克,豆腐乳一块。 周三:大米稀饭250克,花卷或葱油饼100克,佐以咸鸭蛋一个,醋溜绿豆芽100克。
周四:鲜牛奶250克,面包100克,佐以火腿肠或瘦猪肉100克。 周五:八宝粥250克,蒸包100克,佐以糟醋蒜、酱菜50克。
周六:肉丝面条250克,熟鸡蛋一个,佐以自制水萝卜丁或榨菜丝50克。周日:胡辣汤250克,油条或豆沙包100克,佐以大葱拌牛肉、酱菜50克。
以上食谱较适合北方人的口味,既经济实惠,又保证了每个人每天所需热量,个人可根据自己的口味,灵活搭配,以增强食欲,保证身体健康。 肉末小烧饼 特色:好吃易做、省时省力的小点心,若是早上来不及,也可以带到公司一个一个地拿着吃,不过要小心它浓郁的香气会招来一大群嘴馋之人哦! 用料: 面粉200g 牛肉末200g 葱花20g 洋葱50g 椒盐25g 鸡精1茶匙(5g)盐适量油 少许 做法: 1.将适量清水加热至30~40℃,然后徐徐倒入面粉中,将面粉和成面团醒20~ 30分钟。
2.锅中放入油加热,将牛肉末下入锅中,稍加翻炒至变色后盛出。洋葱洗净切成碎末,加入牛肉末和葱花拌匀,加入椒盐、鸡精及盐调味,制成馅料。
3.将面团擀成厚度约0.5cm左右的薄面皮,上面均匀地抹一层油,将制好的馅料均匀地铺上,将面皮小心卷起,然后用刀横切成3~4cm的段,将横截面朝上立起,用手向下按压成饼。 4.取平底不粘锅,淋入少许油烧至六成 热,将小饼放入锅中煎至两面金黄即可出锅。
小贴士:卷面饼时要注意用力均匀,不要将饼卷破,另外要卷得紧一些,否则之后用手一压就会压散。菜肉包 特色:不仅好做好吃,省时省力,而且便于携带,在上班或是上学的路上,边走边吃,忙碌中也偷享着这份美味,让你吃完一个忍不住再吃一个。
用料: 面粉250g 盐 1/2 茶匙(3g)即溶干酵母 1/2茶匙(5g)水 240 ml 猪瘦肉200g 小白菜200g 葱末25g 姜末15g 生抽2茶匙(10ml)鸡精1茶匙(5g)香油1茶匙(5ml) 做法: 1.将猪瘦肉放入清水中泡净血沫,剁成肉馅。小白菜洗净、切碎并挤去水分,与葱末姜末一起倒入肉馅中继续搅拌均匀,加盐、鸡精、。
2. 最简单 最好吃 最家常的早餐是什么 怎么做
最家常的早餐葱花鸡蛋饼 天天牛肉粉,肠旺面什么的。
我也吃够了,周末的时候家里还省得有一些面粉、鸡蛋就自己做点吃的吧 做法: 1.葱花适量; 2.、打入两个鸡蛋; 3、1勺面粉加点水调成糊; 4.再放入葱花;少许盐 5.充分搅拌均匀; 6.锅里放点油,倒入适量的蛋糊摊开成饼; 7.一面凝固后翻面继续煎另一面; 8.双面都煎好后即可; 还有: 1.两片面包,中间夹着煎鸡蛋和黑胡椒牛肉,放到微波炉里转几圈,再弄杯牛奶或豆浆. 2.一个鸡蛋与一个苹果,既能补充营养,又能补充水分。.。
3. 5分钟吃早餐的家常做法大全怎么做好吃
米饭鸡蛋饼是一款最简e68a84e8a2ad62616964757a686964616f31333365633937单,而不浪费的蛋饼,如果前一天有剩下米饭,那么第2天的早餐就有着落了主料:鸡蛋2个配料:剩米饭半碗调料:白糖少许1:准备好鸡蛋、米饭、白糖。
2:鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。3:把剩米饭倒入蛋液里。
4:搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。5:平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅底。
6:底部煎熟这个米饭饼甜的、咸的,都好吃,依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉,再搭配点蔬菜,表面煎得老一点,吃起来口感酥脆。
煎得嫩一点,吃起来口感软糯。土豆鸡蛋饼主料:土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺配料:香葱适量调料:盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺步骤:1:材料图。
(土豆、鸡蛋、葱花)2:取个较大的碗,装少量清水,土豆洗净去皮,直接刨入碗中。(这样可防止土豆变色,如果立即操作,也可省略此步)3:调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。
4:磕入鸡蛋搅拌均匀。5:加入3大勺面粉拌匀。
6:最后加入葱花拌匀。7:平底锅稍微预热后刷上一层薄油,改中小火,下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。
(厚薄按自己喜欢而定)8:大约2分钟左右,饼底部已熟,晃动锅,饼会离开锅底。9:翻面继续煎熟。
10:出锅后按自己喜欢改刀食用。(也可整块卷起来吃,香味能浓郁)。
4. 十分钟速成早餐饼怎么做好吃又简单,做法
早餐饼的做法:千层葱油饼食材:小麦面粉300g、香葱50g、热水150g、盐1茶匙、鸡精半茶匙、辣椒油1汤匙、芝麻3汤匙做法:1)准备原料。
2)面粉加热水揉成光滑的面团,比馒头面要软一些。3)香葱洗净切末,彻底晾干32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333365656636。
10分钟速成早餐 早餐饼的做法4)面团分三份,取一份擀开,撒盐,鸡精,浇上一汤匙食用油一汤匙辣椒油。捏着面边往中间蹭均匀。
或者用刷子刷手抹开也行。5)撒上葱花卷起来。
6)卷筒装后从一端再卷。7)收口在下,撒芝麻摁扁。
8)擀开,不用太大力。9)平底锅放油,小火烙饼,或者直接放电饼铛。
10)两面金黄即可拿出切块。奶香玉米软饼食材:中筋面粉190g、牛奶200ml、油适量、盐适量、鸡蛋1个、玉米粒适量做法:1)准备原料2)将面粉用牛奶合成可流动的面糊,鸡蛋打散,加入鸡蛋液3)玉米粒放入面糊中4)加少许食盐,将面糊和匀5)平底锅中刷一层薄薄的食油,大火加热,转小火,倒入面糊6)一面煎熟后迅速翻面7)煎成两面稍焦的软饼8)用圆形切模切割成小圆饼飞饼版鸡蛋灌饼食材:飞饼2张、鸡蛋1个、油适量、盐适量、葱花适量做法:1)准备材料2)鸡蛋打散加少许盐葱花搅匀。
3)锅刷油烧热,将飞饼放入开始小火慢煎。4)一面煎黄后翻面。
5)用筷子在飞饼中间挑个洞,将葱花蛋液慢慢倒入煎至定型即可。豆渣酱香饼食材:豆渣2勺、面粉100g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、豆瓣酱1勺、甜面酱1勺、葱花10g、胡椒粉1/2勺、孜然粉1勺、熟芝麻1勺、味精适量做法:1)2勺豆渣、100g面粉、一个鸡蛋加适量清水和成面糊。
2)取一容器放入1勺郫县豆瓣酱、1勺甜面酱、1勺葱花、1/2勺胡椒粉、1勺孜然粉、适量盐、适量味精、1勺熟芝麻加1勺清水调匀。3)锅中加少许油,倒入调好的豆渣糊,小火摊成均匀的面饼。
4)四周起边,中间白色部分变少即可反面。5)翻面后均匀的刷上酱汁,然后盖上锅盖,焖制2分钟左右6)煎好的面饼盛出撒上葱花和熟芝麻切块装盘。
5. 20款最简单的早餐做法 馒头怎么做好吃
食材面粉500g清水250g酵母6g白糖适量制作时间:1-2小时用餐人数:步骤1准备面粉500g、清水250g、酵母6g、白糖适量2面粉放入大盘,加白糖和6g酵母拌匀,倒入清水搅拌成絮状3用手揉直至表面光滑4揉好后盖布发酵至两倍大5将发酵好的面拿出揉匀排掉气体,搓成长条状6切分成等份大小的面剂7将面剂用手向内收,制成圆形馒头面坯8将做好的馒头面坯静置15-20分钟9锅里加足冷水,将发酵好的馒头面坯放入蒸笼,至水开后再蒸15-20分钟后关火,等过2-4分钟后再取出即可。
6. 求一方便又制作简单的美味早餐
你不喜欢吃面食这个就有些困难了,一般的早餐都是以面食类为主的,我想想:(真的很伤脑筋。)
1.如果你的厨艺还不错的话:炒饭应该难不倒你,将头一天吃剩的饭准备好,切点葱花、可以加入你喜欢的配菜:鸡蛋、香肠、蔬菜还可以在炒饭中放些芝麻孜然,这样会有种烤肉的味道,吃起来也会特别香。如果家里有泡菜的话也可以把泡菜放入饭中一起下锅炒,像桔梗、辣白菜这些都可以。
2.最简单的:买袋牛奶+煮几个鸡蛋。 3.其实我还是建议你试着去吃一些面食类的东西,并不难吃,相反它们的多样性强,可以换着吃。
:早晨一碗豆腐脑+(不喜欢吃油条可以选择丸子或者面包)。包子、饺子、丸子、油炸糕、豆面卷、(也可以头一天晚上让妈妈烙一些单饼作为你早上的早餐,这样你就可以在其中卷一些豆芽、土豆丝、黄瓜等食材,这样你的早餐就不再单调,营养也全面了许多。)
不喜欢方便面也可以煮一些挂面然后拌着你喜欢的酱吃。 【好了,希望你能选出适合口味的早点】。
7. 十分钟快手早餐的做法步骤图,怎么做好吃
主料中筋面粉250g 酵母3g水适量用料小秘诀家乐鸡粉为食材提供纯正鲜鸡味腌肉时加入让肉片鲜嫩多汁,炒菜煲汤临锅时加入提鲜不口干快手发面饼的做法步骤快手发面饼的做法图解11. 平民版原材料大合影,看着就好简单。
快手发面饼的做法图解22. 面粉、鸡蛋、酵母加水混合。快手发面饼的做法图解33. 搅拌成可以流动的糊状,放入冰箱冷藏八小时以上。
我是晚上和面,早上做饼的。快手发面饼的做法图解44. 经过一个晚上的发酵,面糊的体积已经是原来的两倍多。
快手发面饼的做法图解55. 锅里加色拉油,均匀划开,加热至手在锅口就感到热量。快手发面饼的做法图解66. 倒入全部面糊,稍微震动锅子,使面糊均匀分布。
快手发面饼的做法图解77. 转小火,加盖焖7-8分钟,翻面,继续焖7-8分钟。
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