1. 黑豆黑芝麻红枣豆浆
最大的好处是不用另外放糖，红枣本身即有甜味，而且营养又养颜，对于喜欢美丽又怕吃多糖类的女性朋友是不错的选择，加入黑芝麻是更可以乌黑头发哦。
黑豆——常食黑豆，可百病不生。“乌豆”“枝仔豆”，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
红枣——日食三颗枣，百岁不显老。“百果之王”“大枣” “天然维生素丸”，红枣味甘性温，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
吃黑豆黑芝麻红枣豆浆是近年来比较流行的一种饮食，而且制作黑豆黑芝麻红枣豆浆的方法也比较简单，许多人都可以在家里面独立制作这种美味又有营养的豆浆。最后，提醒广大的人士们豆浆最好是现磨现饮，放的过久容易产生有害物质。
2. 黑豆芝麻红枣打豆浆吃有什么好处
红枣黑豆豆浆富含氨基酸、钙、钾、VB、VE、维生素、粗纤维，益精补髓、补血益气，是一款相当滋补的豆浆，适合冬季食用。红枣黑豆豆浆最大的好处是不用另外放糖，红枣本身即有甜味，而且营养又养颜加入黑芝麻是可以乌黑头发的。
黑豆——常食黑豆，可百病不生。“乌豆”“枝仔豆”
营养价值：黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。
红枣——日食三颗枣，百岁不显老。“百果之王”“大枣” “天然维生素丸”
营养价值：红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
黑芝麻——药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。
营养价值：黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。